脾胃虚，则百病丛生，成年人都知道五六个人都有不同的肠胃问题。对于孩子来说也是这样，孩子脾胃虚了，免疫力就会下降，接踵而来的就是孩子便秘、咳嗽、发烧等问题，脾胃虚弱主要是孩子平时饮食不节和生活不规律引起的，其中就包括贪吃、冷饮、辛辣食物等因素，都是导致脾胃虚弱的情况。
中医觉得脾是后天之本，气血生化之源，一旦脾胃“乏了”，脸部可以说是最直观的的表现，想要知道孩子是否脾胃健康，看脸就可以秒懂了，教家长朋友们如何辨别脾虚，进行适当的健脾养胃，就跟小编一起看看如何判断和调理吧。
脾胃“乏了”，脸部先知道，谨记三步走
1. 脸色焦黄
孩子脾虚的时候就会导致运化失常了，导致就气血不通，新陈代谢变慢，孩子的脸部就得不到气血和氧气的滋养，从而导致脸色焦黄的情况出现。孩子如果有这种情况，可能是脾胃不好。如果脸色变得红润和光泽的话，说明孩子气血充足，脾胃强健。
2. 脸部水肿
脾胃好不好，看是否水肿就知道了，如果孩子睡前喝水太多，脾主运化管理人体水的代谢，如果脾胃一旦罢工了，脾胃运化水就是失常了。
3. 舌苔粗糙厚重
看舌苔最能窥见孩子的健康水平，健康的孩子舌苔应该是平整粉嫩的，如果孩子舌头出现粗糙，甚至舌头边缘有明显的齿痕的话，脾虚就比较明显了，舌苔发黄了都是脾虚导致的。
第一步，饮黄芪枸杞
每天5g生黄芪和10粒左右的枸杞开水冲服，对于脾胃虚寒的孩子可以补虚益气，如果孩子有消化不良的情况，可以放入多杆双糖，多杆双糖健脾益气，去积消滞，黄芪、枸杞搭配多杆双糖可以缓解脾胃虚弱，气血不足，增强孩子的肠道免疫。
第二步，揉三阴交穴
三阴交穴位于足部，是肝、脾、肾三条阴经的交互点，每天按揉5分钟左右，刺激三阴交穴，知道感觉到酸胀感为止，可以将体内的毒素很快的排出，起到调理脾胃，健脾暖胃的效果。
第三部，吃山药
山药含有非常高的营养价值，山药含有很多矿物质在里面，可以修复胃粘膜，这样可以改善脾胃的健康和修复，可以健脾养气。
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