今天早上上山锻炼，走在半道上，遇上了已经锻炼下山返回来的两个朋友，热心的朋友陪我又锻炼了一程，孤独的晨炼有了伙伴的陪伴，别有一番风景，和两个伙伴在一起交流，我间接的到了许多我的足迹无法涉猎的地方，几十分钟的陪伴，朋友带我做了一趟超时空旅行，当我享受到这份美好时，我才发觉，近几年我过的生活是如此的苦行僧般的乏味，我的生活目标太单一，求知欲太强，我都不知道我要去的那个方向有没有乐趣，只是因为我必须要达到那个目标，所以我就义无反顾的前行，整整走了三年，忽略啦外面美好的世界，假如不是近段时间心烦意乱，影响了睡眠，可能我连晨练的这个时间都不会安排，真像一个装在套子里的人般与世隔绝。
真留恋无所事事的日子，无所事事之时愿做的都是自己想做的，焦头烂额的日子里，有多少事是自己想做的呢？多睡了一会儿，醒来都会有一种负罪感，多想坐在草地上，习习凉风吹来，沙沙落叶飘飞，啾啾鸟儿鸣叫，喳喳虫儿低吟，顾盼青山绿水，任思绪纷飞，仼时光流逝，任大地沉睡………
昨天晚上读书，明白了滴水之恩不必涌泉相报，受人之恩时至少有两种感受：一种是感激，毕竟别人是好意，来帮助自己渡过难关；另一种则是不如别人的低价值感，难堪感。涌泉似的报恩不如说是报仇，报当年被贬低之仇，这是对施恩者动机的恶意贬低，恩仇过于强烈，太多时候会让人有不堪承受之重，君子报恩是为了传递施恩者助人的高尚品质。
昨晚记住了曾奇峰的一句很经典的话：你想让这件事对你的伤害有多大呢？当你被别人伤害的时候，要用这句话问问自己，你想让这件事对你有多大的伤害呢？心理创伤是发生在象征层面的，看似伤人者主动，被伤害着被动，其实不一定是这样，任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的“配合”，受伤害者也是主动的那一方， 如果受伤害者对伤害事件耿耿于怀，使自己长期处于创伤性的状态中不能自拔，对这样的性格有一个描述性的诊断，叫做对于创伤成瘾。
昨晚还学会了多角度看待自己的爱人和亲人，因为生活在一起，因为我们都是当局者，所以有时候不免会犯太主观的错误，难以有旁观者的清醒，当你有意识的把你的亲人爱人都当做无关紧要的人看待时，可能你才会恍然发现，原来守着一个金元宝而不自知。
