今天中午睡完一觉以后，上完卫生间，然后穿上短袖制式衬衣和警裤，到墙角的体重计上称了一下，显示体重为57.5公斤。心里窃想：“如果晚上吃完饭以后，会是一个怎样的结果呢？”再怎么滥竽充数，也不会超过58公斤吧？我已经有一个月体重没有增加了，即便是目前的体重，也还是有较大的水分在里面，还要继续努力呀！
为什么如此在意体重？因为恰当的体重，是一个人身体健康的重要指标。如果一个人瘦不拉叽的，一看上去就是内分泌系统出了问题，食物的消化营养的吸收在某个环节出现了障碍。德国哲学家叔本华说：健康是人生幸福的首要因素。我一直觉得自己不太健康，每天都有身体不适的症状，这样说来离幸福的生活还有比较远的距离。
一个正常标准的体重，也是我们这个职业所要求的。我是一个警察，保持身体强壮是这个职业的基本要求。年轻时我生龙活虎，在警察学校读书那几年，是身体巅峰时刻。那时候学射击、擒拿格斗、长距离负重跑步、穿越障碍……这些身体的技能训练，在反复训练学习中变得娴熟，有些技能甚至刻入到肌肉记忆。有一次和家人在外面游玩，碰到一个不小的障碍物，我手脚并用很快就爬过去了；还有一次吃饭时，一个盘子从桌边滚落，我手急眼快用手一抓，稳稳的将这个盘子抓在手中。这些都好像印证了：虽然岁月已经流逝，偶尔还留有当年身手的痕迹。
只不过后来警察院校毕业以后，一个人被分配到新余工作，单身汉没有一个家，经常饮食没有规律，饱一餐饿一餐的，从98年的时候起就开始有胃病了，后来生活中又碰到了很多坎坷，而且一个连一个接踵而来，情志慢慢变得郁郁寡欢，身心不顺经历一个漫长的岁月，导致身体开始变得差起来。其实在漫长的岁月里，我也间隔做过多次胃镜，总体上来说胃并没有很大问题，只是慢性浅表性胃炎而已，关键的问题可能还在于情志方面，对这个世界没有看透，对世事的规律没有看清。
正如古希腊一个著名的哲学家所说：“除了身体的病痛和亲人的离去是真实的之外，我们所感受到的一切痛苦，都是自己的价值观带来的。”当一个人的价值观不符合这个世界真实、本质的运行规律，而是建立在错误的表象之上时，他必然会在人生中行进的磕磕碰碰，屡屡遭受痛苦挫折。只有彻底砸碎之前的世界观、人生观和价值观，重新建立起符合底层规律的“三观”，这个人才可能会摆脱精神上的痛苦。
三四年前我开始慢慢觉醒，进程非常缓慢，原先价值观的破碎过程挺令人痛苦，新价值观建立的过程也不可能一蹴而就。有时候思想上认识到了，行动上却不能够做到，这就是所谓的“知行不能合一”。所以这几年来，我的精神思想仍然会时时感到痛苦，会感到郁闷。不过稍微感觉好一点的是，这种痛苦和郁闷情感的强度比以前大大缓解了。对待几乎所有的事情，努力做到了自我说服，所有的认识归结到一点上，就是那句广为流传的话——“允许一切事情的发生”。当一个人真正想通了这一句话，人生因此会变得豁然开朗！
我现在精神痛苦郁闷的程度减轻了很多，能够合理化看待这世界上发生的一切事情。随着身心逐渐康复，再加上有节制、比较科学的饮食，体重也在慢慢恢复之中。前些年体重最轻时不超过102斤，今天已经恢复到115~116斤左右了。除了睡眠之外，其他方面的健康指标也有好转，一日三餐的胃口也比以前要好，相信再这样下去，今年底达到120斤问题不大。人的一生应该要一直往前走、往上走。
好了，还是回到具体的世俗的话题吧。之所以体重有所恢复，在“吃”这一方面还是做了一些讲究的，每天写简书的目的就是对生活进行记录，我想记录一下这一两天的“吃”的流水账。这几天的伙食都非常丰盛，没有从单位食堂上打菜回来，而是自己亲自下厨买菜弄饭。早上和老大散完步，一起到一个土猪肉店买了一斤猪肉，另外在农家 菜摊上买了一斤鲜辣椒。辣椒炒肉放一点咸萝卜干，是我的拿手好菜。今天中午的菜有：红烧虾仁、辣椒炒肉、西红柿香菇炒蛋，三个人的分量足矣，中午大家都吃得饱饱的。促进身体健康的三大法宝——“吃好、睡好、运动好”，已经在两项上发力了。松浦弥太郎说：“一日三餐，吃用心做的美味食物”。美味的食物，并不是指高级料理，只要用心做的食物，都可以称之为美味食物。在每日的功课里，我想养成用心做食物的习惯。
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