有的人的情绪很容易受到外界影响。
别人说两句难听的话，自己脸上立马挂不住。
别人带着坏情绪说话，自己的坏情绪立马被招惹出来。
如果自己心里装着事，脸上也掩饰不住心里的情绪。
这种人往往都是性子直的人，但容易吃亏，因为自己就像个玻璃人一样被外人看的透透的！
心里什么事都装不住，或者一点就着，属于情绪不在管理范围之内，自己也根本就没想管理。
相反那些很多事都能留在心里，适时适机的时候表达出来，面对别人点燃的怒火，不随时爆发的人，能够掌控自己的情绪，把情绪安排的很合理的人，就是一种能力，一种本事。
怎么能做到后者呢？
1.首先大脑里要种植管理情绪的种子，所谓的种子就是，要有想管理自己情绪的想法。
2.在有了种子的前提下，去接触一些人和事，简单的去挑战自己的弱点。
3.每挑战一次，自己和自己对话：这次我表现的怎么样？是否有一点点的进步。哪里进步啦？下一次我会不会做的更好？我下一次如何才能做的更好？
4.接触复杂一点的事，人生中情绪无处不在，有好的有坏的！走到哪里都能遇到，所以磨练的机会就无处不在！
5.准备好一颗强大的内心，面对偌大的世界！
