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如果你在修心，无论外界发生多么让你糟心的事儿，先停止向外诉苦，抱怨、指责、抓取、控制。这样的行为无非是在加重创伤，对自己二次、多次伤害，更是对他人的染污。
很多人不知道何为损福，让自己跟他人的清净心受染就是损福。有福不用忙，无福跑断肠，要记得惜福。另外，时刻要注意自己的行为是否会让外界的人事物不适，因为这些都会反弹。
回到内在，去看一下是什么让你失去了清净心？心外无事，内在没有的种子，外面就不可能开花结果，回到内在去解决自己的问题。
如果你不停止评判与对立，那就是在给内在的情绪不断喂养能量。
拧巴的情绪在分别、评判能量的一次次加持下就是在准备蓄势待发扩大外面的事件。等情绪壮大到一定程度时，就会爆发。比如本来外界事态只有二分严重，但随着情绪能量增强，就会被滋养壮大到十分，最终一发不可收拾。
情绪能量如果喂养到一定程度，就会行成执气扎根在身体内。想要轻而易举的清除，就没当下这么简单了。比如总会让你旧事重提，都是因为形 成的执气卡在身体气脉中没有清除。对应在身体上就是酸麻胀痛，对应在亲子、人际关系上就是各种蹩脚。
另外，不良的情绪会帮你翻种子，翻出以前各种不能释怀的事儿，一个念头接着一个念头，进入难受的漩涡。所谓的伤口撒盐，雪上又加霜。
记得，如果你不伤害自己，就没人害的了你。停下来，先摆平自己。
反过来讲，你可以去喂养壮大感恩，知足，奉献，愉悦的种子，向你想感恩的人多去感恩，向你想要分享愉悦的人分享愉悦，分享真善美，而不是总分享苦大愁。这样就可以翻出善种子，激发善果子成熟，让人生和谐幸福。记得，要付出实践，不要总落在口头，君子敏于行而讷于言。世间的美好，一定倾向于内在纯净的人，愿意利他的人，身心合一的人。
好好修福修慧，有了福慧才可以获得想要的幸福，才可以放下想要放下的，才可以提升想要提升的。
不要等到不善的果实成熟了，受不了了再感叹，然福能自救，而我未曾修。
