执行力不可能一蹴而就。提高执行力可以从完成小目标开始，锻炼掌控力并增加成就感，待掌握后再扩展到更大目标的执行。比如可以从日目标开始，逐步扩展到周目标，月目标，年目标。提升执行力分为3步：1，制定短期目标承诺书。2，每日坚决按计划执行以提升掌控力，除非遇到重大突发事情。3，执行周期结束进行成果展示和总结，并探讨下一步如何做的更好 

从小目标做起，提高掌控力

想跑马拉松的人，一定要从短距离开始跑起。可以先试试看能否跑5公里，看看自己身体是否可以承受，然后再逐步增加距离，顺便了解一下自己的速度。如果一开始就去跑马拉松，估计很难坚持。强行坚持，说不定还会发生危险。

开始一项新任务也是如此，最好从执行小目标开始。既然对新任务缺乏了解，就不要一开始设置宏大的，连自己都觉得不靠谱的计划和目标。我们在前面提到的执行中的问题多是因为目标设计不具体，标准不清晰，计划不合理导致。先从小目标做起，经过尝试，探测，实验，逐步了解如何做事的方法和评估自己做事的速度。等待自己掌握了方法。执行力增强后，再设置大一点的目标就更有把握实现。

小目标有如下几个好处：

1，小目标让自己更容易掌控，立于不败之地。

你知道武林高手的首要目标是什么吗？不是击倒对方，而是能够不被对方打倒。首先要能抗击打，能够活下去。这样先让自己立于不败之地。然后再寻找机会击倒对方。

设置目标也是如此，一定以自己能够把控为宜，保证自己可以经过努力就能达到，让自己立于不败之地。否则总是达不到目标，会让人有严重挫败感，甚至丧失前进的勇气，导致放弃。

2，通过完成小目标，兑现承诺，可以让自己产生成就感，提升个人自信。最高级的执行是让自己每天都有成就感。可以激励自己不断前进。从一个胜利走向另一个胜利。通过实现一个个小目标，自己也可以积累信心，满足成就感，才有动力实现大目标。

3，小目标所需的周期短。可以快速检验工作方法是否可行，方便及时调整，提高工作效率。

在小目标设计上，要考虑如下两个因素：

1，小目标的范围因人而异，因事而异，以自己能把握为准。我膝盖不好，跑步最多可以跑1000米，而我太太则从5000米起步。一般人可以以日目标作为小目标的开始。把控力比较强的人可以从周目标开始，但是也要落实到每天的具体行动。有人还会制定详细到小时的工作计划。这都是为了更好的把控目标的执行。

如果经过试验，目标还是太大，不要伤心，那么就继续缩小，直到自己可以驾驭为止。慢慢随着能力增强，就可以实现更大目标了。

当然，目标也不能太小，毫无挑战性。没有挑战性的目标不会有成就感。每天写10个汉字可能对于小学生来说很令人振奋，而对我则毫无意义。最好的目标是自己掂起脚能够着的那种。如果你发现自己的小目标每次都可以达成，那么可以考虑设置一个更有成就感的目标。成就感必须是克服困难，挑战自己才会产生。

2，目标能够自我激励。

士兵突击中的许三多人生目标非常简单，好好活着。活着就是做有意义的事。凭着这个看似简单的信念激励，许三多从一名不合格，没人要的新兵，慢慢锤炼成一名特种兵射手。

人类有3大内在驱动力。追求卓越，成为专家；自由意志；做有意义的事。许三多的目标就是其中一个。

这里所说的意义，不见得是对别人有意义。只要对你是有意义的就可以。

3，小目标也要有价值，有输出。目标是个缩小版的总体目标，不是残次版。无论多小的目标，都要和总体目标相关，并能够为总目标的实现做贡献。 

如果总目标是写作一本书。那么小目标就可以是写出一篇文章。通过写文章，锻炼自己成篇的能力，能够表达清晰的观点，思路清晰，内容对别人有帮助，这就是一个很好的小目标。

小目标的范围因人而异，因事而异，以自己能把握为准。我膝盖不好，跑步最多可以跑1000米，而我太太则从5000米起步。一般人可以以日目标作为小目标的开始。把控力比较强的人可以从周目标。但不建议设置超过2周的目标。超过2周就很难保证执行的有效性了。

做法

1，每周期开始时制定冲刺目标承诺书

2，在周期内全力以赴，达成冲刺目标

3，周期末检视评估，及时调整适应。

每周期开始时制定冲刺目标承诺书

关于执行周期因人而异，可以是周，也可以是天。最长为2周。再长就很难把握了。

周计划一定要分解为每天行动计划。行动计划一定要具体时间。 

如果自我对于时间掌控力不强，就要制定每天目标，具体到时间段。待自己能力增强之后，就可以只制定日目标了。

比如：这是一个人一天的写作计划。

今日：写一篇2000字文章。5h

9：00 - 11：00  写作提纲，框架。

14：00 - 15：00  填写素材。

15：00 - 16：00 修改。

行动是否执行成功的关键是保证分配足够资源 - 时间。没有资源保证，目标就很难完成。如果有人说他的重要人生目标是学习，而他每天都在吃喝玩乐，那最后结果一定不太好。

对于一个重要的人生目标，每天至少2小时。并且要给予个人最高效的时间段保证重要目标的实现。 为了保证高效的执行，最好还要在每日固定时间做最重要的事情，这样容易形成大脑记忆，帮助你快速进入工作状态。比如，我每天固定时间写作是晚上9点。这时比较安静，也没有人打扰。 

为了保证执行效果，及聚焦。建议1个人同时不要有多个重要目标。最好1个，一定不要超过3个。否则很难分配精力做好。

制定完目标以后，最好有一个简单的承诺仪式。暗暗鼓励自己：承诺全力以赴地完成，给自己默默加油！！让自己有一个必胜的心情开始一天的工作。

在周期内全力以赴，达成冲刺目标

中国女排先天条件并不好。他们没有完美的计划和目标。但他们有一流的执行力。

周目标非常具体，明确。一般不存在重大风险和困难，所以完成应该没有太大问题。周目标完成的主要障碍是时间管理和自律。所以要全力以赴地完成。这是完成工作的基础。通过完成每日任务，完成周目标，提升自己的时间管理和自律能力。

一个关键因素在于是否投入。很多人做事不专注。进入工作状态慢，工作中一会看一下手机，一会刷一下网，身边有什么事情总是走神。这样的人可能一个小时中有3/2的时间都在梦游。另外，加上大脑不停地切换，真正花在工作上的时间可能不足1/10. 工作效率低的可怜。

这里介绍一个专注工具。番茄钟。可以拿手机或者一些APP作为计时器。每25分钟作为一个计时周期，称为番茄时间。在此25分钟之内，保持精神高度集中，专注做一件事情，不受别人打扰。25分钟结束后，可以短暂休息5分钟，做点其他事。然后开启下一个番茄时间。在经过4个番茄时间后，可以休息10分钟。如果人1天有4-5个这样的番茄时间，那工作效率就很高了！ 

遇到问题怎么办？死磕！

遇到困难，不要轻言放弃。才是应有的态度。生活的路总有坑坑洼洼，区别在于走过的人可以避开，而没走过的人则会掉进坑里。掉进坑里，才能看到坑在哪里，学会下次如何避坑，遇到障碍，才能够学会克服障碍。困难是学习的最好机会，是成长的最佳时机。我们的最终目标不就是个人的学习和成长吗？想到这一点，我们就不要害怕困难。而是要直面困难，想办法解决困难。

如果在执行过程中遇到了未曾预料的巨大困难，超过自己的能力范围，另外需要大幅增加工作时间。那么可以在下一次目标检视时，就要考虑及时调整目标和计划。争取对总目标影响最小。如果短时不能解决，可以考虑改变缩小当前目标范围或者降低目标，以符合当前情况，保证自己依然可以有价值的输出。依然保持每天都有成就感。

即使由于处理困难消耗了时间，导致原定目标不能达成。我们也不要认为自己就是彻底的失败。我们可以积极的调整目标，争取部分达成目标，或者达成基本目标，也是有价值的。

一时的失败不可怕，只是证明我们事先预想的方案不可行。这不是一件好事吗？

及时调整才是敏捷的做法。调整是为了再出发。此时要考虑一下，原来的目标还可行吗？有没有可能实现更好的目标？或者缩小目标的范围，聚焦在最重要的核心目标上，能够努力完成也算是一种成功。

比如写作。开始觉得写2000字很轻松。后来发现对于自己熟悉的主题还比较轻松，对于新的主题，知识储备不够，根本写不出东西，更不好说2000字了。于是我调整策略，把写作改为调研，写读书笔记。通过研究别人的内容来学习知识。后来发现，这也是一种方法。在学习别人的过程中，再加入自己的实际体会，例子，反而有了自己的见解。基本的理论部分，可以参考别人的说法，这样写起来反而更轻松。

周期末检视评估，及时调整适应

对于每日目标来说，可以在第二天早上简单回顾昨日执行情况和今日目标。

对于重要目标，检视要每天做。以及时掌握动态，及时调整和修改。

定期检视最好选择固定时间进行，时间建议5-10分钟，不要花费太多时间。选择固定时间可以让生活更有节奏感和把控感。早晨或者晚间都可以，根据自己的情况选择没有人打扰的时间进行。我个人倾向于早上。早起比较清醒，充满精力，回顾更容易进行。并为新一天制定计划。而晚上我容易犯困，不适合思考和反思。

定期检视可以简单问如下3个问题：

我昨天为达成目标做了什么？效果如何？

我今天为达成目标要做什么？

有什么障碍和困难吗？有解决方案吗？如何寻找？  

比如：我最近几天遭遇写不出来的问题，

我想出了一个策略。抄！如果写不出来那么就搜素相关的资料，书籍，然后写一些读书笔记，记录自己的心的，寻找一些灵感。虽然这不是自己所写的，但是，可以继续“写”了。

对于冲刺目标来说，唯一的目标就是实现！在冲刺中不考虑调整方向，调整计划的问题。这个问题可以在冲刺结束后总结复盘中考虑。

目标工具：

每周目标承诺表。每周填写下一周目标承诺表。

【总结】

执行中以小目标，短周期。制定每日目标和计划清单。

每日检视完成情况，这样容易把握和调整，特别是初期阶段。

执行计划要全力以赴。

调整计划要灵活。只要符合总目标就可以。