我最近在看《当下的力量》这本书里面说到的一句话:

你越是接受当下，你受的苦就越少，也越能从小我思维中解脱出来。

这句话很妙，从吸引力法则和显化法里也不难解释这句话的所表达的意思。

接纳当下所有的遭遇，好的坏的，包括过去的带来的情绪反应。过去的痛苦不好情绪就像一颗定时炸弹一样，某一瞬间突然想起来，或者某个瞬间因某件事和某个人，突然爆发。你以为深埋在心底，但它又像幽灵一样，不知道什么时候回出现。最直接的办法就是直视它，看见它。它就慢慢的走掉，如果再来一样的办法，这就是站在观察者的角度直视小我。

其他的情绪也是如此，只有允许他们的发生，允许他们的存在，允许这一切事情的发生，允许他们离开。你所做的，就是一观察者的身份，观察自己的喜怒哀乐，以上帝的角度，看见并允许他们的存在。你的痛苦才渐渐的减少。

允许一切发生，当下是过去的念头产生的相，未来已经在你念头产生那一刻，我们就已经得到这个结果了，并体会到它了。

只要你坚信自己是自己世界的王，一切莫非王土，一切想要的都信手拈来。无需恐惧和忧患，《心经》里面说的，无有恐惧，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛。

所以好好的体验当下，活在当下。我们是来体验这个世界的，不论生活给与我们什么事。

你是否没有好好的体验洗澡的过程了。沐浴露细密柔绵的质感，涂抹全身的时候，带来了你喜欢的芬芳馥郁。当水冲洗流过你的身体的时候，是什么感觉？洗净一身的疲乏和异味，让皮肤重新焕发舒爽和洁净。

刷牙的时候，牙刷和牙膏碰撞着你的牙龈，是否感觉到了牙龈上的污垢一点点的被清理干净？是否感觉到了口腔清清爽爽？

当你洗脸的时候，指间和洗面奶在脸盆上摸索着，感受到你的脸庞污垢和雀斑等，一点点的被洗干净，你想让它干净点就多洗会。

活在当下，生活一直都在自愈着你，而你却不肯放过自己。活在颠倒黑白的梦里。