中原焦点团队    【坚持分享Day306】2020/4/6  星期日  晴

早上5：50———7：30  第254场约练：

                      大林寺桃花

                          唐  白居易

      人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。

      长恨春归无觅处，不知转入此中来。

        依然从每日一诗开始，今天又微调了形式，变成了打卡背诵。正像有的老师说的那样，读着读着就明白了，丑着丑着就俊了。我们的初心就是读书，即便带着疑惑和问题，也要不停地读下去；那就和问题共处，带着它继续读书吧。期待书读百遍，其义自见。

        今日读入读书内容为，与这样的人性观相对应，SFBT对专业的基础承诺与认同，以及评量咨询专业可被接受度的专业价值，则认为有以下几点：

1.尊重人类尊严

2.个别化服务

3.助长当事人的愿景

4.以当事人的优势为基础

5.鼓励当事人参与

6.充分提高当事人的自我决定

7.助长转移性

8.极大化当事人的赋能感

9.保密性

10.促进一般化

11.监测改变

上午9：00———10：50  第255场约练：

      和两位老师相约练习U型咨询法。谈及逐层问话技术：具体化、具体化、具体化……；及U型咨询法：大目标、次目标、小目标……。在咨询，不管我们采用什么技术都要紧贴来访者，关注来访者这个人及其感受，更在于一小步行动的完成及持续推进。比如：孩子从60分到65分，他愿意去尝试努力，也相对容易达成。当完成这样一个目标后再提高到70分，慢慢的就会越来越好。而一开始就把目标定为提高到90分，孩子望而生畏会直接放弃，所以饭要一口口吃，路要一步步走。但是我们总是很着急，希望孩子赶快改变，希望自己赶快提高，就像开车一样，越急越慢，再急熄火。

        所以，不管是在现实生活中，还是在约练咨询中，都要重视一小步的改变，看到孩子做到的哪怕是一点点的进步，看到当事人已经努力的哪怕是不让自己更糟糕，我们都要善于去发现这些宝藏，宝藏能否越挖越多，就看我们是不是一个善于发现的挖宝人。

晚上7：30———9：30    第256场约练：

      开场先和张老师来个双簧，我以打翻杯子，叮叮当当的碰撞声制造干扰，做夸张的伸懒腰的动作配合声音，连续的打断让对方无法倾诉，不胜其烦的感觉。这种体验练习我们的倾听还是蛮有考验的哈。

      之后我们又用我们焦点理念的方式方法进行了尝试。进行了比较，进一步感受到我们日常中的倾情、共情、理解、尊重……等基本功有多么重要。

      也深切的感受到因每个人的经历、视角、习惯、关注点不同，通过分享可以打开更多视角，还有老师们分享的各自不同的高效的学习方法。感恩遇见，相伴前行！