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网上有这么个段子，一个人去看心理医生，告诉医生自己感到很抑郁，怎么都高兴不起来，然后给医生讲自己的事情。医生听了后说，如果你说的是真的，那么你这个是正常反应，并不是抑郁症。如果你说的是假的，那你也就没必要来找我。过了很久，医生接到了这个人的电话，他告诉医生自己好了，并且现在觉得生活特别好。医生问他是怎么做到的。他告诉医生，自己买了彩票，中了五百万。

虽然这只是个段子，但是网络上一直都在流传着“何以解忧，唯有暴富”这样的言论。越来越多的人感觉自己生活的很压抑，日子过得不幸福。他们觉得只要有钱就能摆脱现在的痛苦了。

而真的是这样吗？是的，今天的共读中，我们一起来听：心情总是不好，还不是因为穷。

贫穷，尤其是突然间的破产，会让人失去希望，没有出路，这会大大降低人们渡过难关所需的自控力。因为穷人很可能不具备振作起来、从头再来的心理素质。

作者在乌代布尔见到过一个人，他在回答一个标准的调查问题时说，他曾经感到担忧、紧张和不安，这甚至影响了他一个多月的日常活动，比如睡觉、工作和吃饭。作者问他为什么会这样，他说因为他的骆驼死了，从那以后他就一直哭泣，并总感到紧张。作者接着问他，是否曾想办法治疗这种抑郁症，比如找朋友、医疗保健人员或传统医生谈谈心。结果，他似乎很不耐烦地说：“我失去了我的骆驼，当然会伤心了，没什么大惊小怪的。”

由此可见，风险会使人们为此担忧，而担忧会给人们带来压力，产生抑郁情绪。在穷人当中，这种抑郁情绪就更为普遍。

人们在感到压力时会很难集中注意力，这可能会降低办事效率。尤其值得注意的是，贫穷与身体所分泌的皮质醇水平密切相关，因为皮质醇水平代表着压力的大小。相反，当家庭成员接受某种援助时，他们的皮质醇水平就会有所下降。

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皮质醇会直接损害人的认知及决策能力。由压力释放的皮质醇会影响大脑的部分区域，如前额皮质、类扁桃体、海马区，这些都是认知功能的重要区域；特别是前额皮质，该区域对于抑制冲击响应很重要。因此，将实验对象置于实验室的压力环境之下、面对不同的经济选择时，他们不太可能会做出理智的决定。

这就是为什么陷入贫穷中的人更容易受到诈骗，进而陷入更深层次贫困中的原因。皮质醇影响着他们，使他们不能理智地去思考分析当下的环境，所以对骗子的花言巧语失去了分辨能力。

陷入贫穷中的人可能会常常感觉生活一团糟，他们什么都处理不好。不管是生活、工作、感情还是其它方面，总觉得会被自己搞砸。这也与皮质醇有关系，当认知区域被影响的时候，人很容易冲动，多疑，并且不顾后果，或者自暴自弃。

这就是为什么有人说很难和穷人打交道的原因，因为他们中很多人的思想被贫穷所禁锢，思考方式与判断方式也无法在正常的层面上进行。

那么，如果人们已经深陷贫穷所带来的抑郁中又该如何呢？

有些穷人，他们放弃了抵抗，安于自己现有的生活中，又或者是寄托于宗教信仰里，希望下辈子不要做穷人。但是这样的逃避方式是无法帮助他们解决问题，改善现在处境的。

而有些穷人，则会选择增加自己工作量的方式，认为只要多做工作就可以摆脱贫穷。但是这样就很容易造成自己的劳动力贬值，得不到应有的报酬，从而更加抑郁。

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这时就需要转变想法，而不是一味地增加现有的工作量。如果仅仅是增加工作量就可以解决贫穷问题的话，也就不会导致抑郁的情绪产生了。实际上，如果现有的工作不足以摆脱贫困，此时就要发展自己的多元化经济结构，也就是现在人们常说的去做副业。

在选择副业前，先要让自己的心平静下来，也就是在自己情绪好的时候进行判断。不要在情绪抑郁的时候进行选择，否则很容易受到皮质醇的影响，导致决策失误。

多元化经济结构有助于缩小风险范围，也就是俗话说的：不要把鸡蛋都放在一个篮子中。当你为自己多找到几条出路后，一次两次的失败打击就不会再让你感到那么痛苦，也不会因为拼命工作没有成效而感到失落。

反而，因为多元化的经济结构中，很可能某一个结构就顺应了社会发展趋势，能够取得很好的发展以及实际利益，从而为自己创造出一条可以脱离贫困的道路。当生活条件变好，可支配收入增加后，心情也会随之好起来，从而摆脱抑郁状态。

【总结】

一旦遭受某种冲击，穷人将会面对更大的风险，从而引发抑郁情绪。这种情绪与身体所分泌的皮质醇水平密切相关，皮质醇水平代表着压力大小。在压力情况下，由于皮质醇原因会引发不太明智的决定，也就会导致更深层次的贫困。

所以在做任何决定之前，我们都应该保持自己良好的情绪，做出明智的选择。多元化发展自己的经济结构，为自己创造可以摆脱贫困的道路，保住自己的好心情。