关于“自律”的不同角度

昨晚看了一篇关于“自律”的分享，总结来说所有的自律都是副产品，重点是你的内心有多想做这件事，当你内心自发地渴望想做一件事的时候，你就会想尽一切办法去达成。而所谓的自律只是别人眼中做不到，需要付出特别大努力，要与其他诱惑对抗的事，而对于当事人来说，那是热爱，那是享受，而不是自律。

然而这种内心的自由状态，我个人的思考并不容易找到，就如和菜头自己减肥，并不是轻易就能达到的一样。如何去找到这种内心的状态，文中好像没有介绍。曾经听说做冥想会有帮助，或者停止一切活动什么都不做，自己想做的事就会自然而然地出来，但我还未能成功用这些方法找到。