马克·道格拉斯是期货交易者，也是交易方面的老师，他总结了自己过去的失败交易经验，并找到了解决问题的方法。
《自律的交易者》能提供系统的有步骤的方法，让交易者学会如何面对市场的心理技术，帮助交易者掌握市场赢家的心态。哪怕只拥有一般技术知识，只要交易者能控制好自己的心理，他就是赢家。
股市交易就是心理游戏，考验人们的贪婪和恐惧，谁克服贪婪和恐惧，谁就是赢家。
交易者的自律就是制定交易规则、建立自己的交易系统、执行规则。用概率思考，评估市场可能的走势。
盈利2个方式：低买高卖、高卖低买。
遵守规则比赚钱更重要，赚钱只是副产品！
1、自律
为什么在交易环境中要自律？因为我们在生活中学到的方法在交易环境里是无效的！因此要学习新的方法，适应交易环境。
要想成为成功的交易者三个要素：自律、情绪控制和顺势而为，它们都和个人心理有关。
交易的成果取决于三个能力：认知机会的能力、执行交易的能力和累计财富的能力。
什么是自律？让意志控制行为。
什么情况下要自律？为了让你制定的目标和你的信念保持一致，也就是目标与信念发生冲突时，改变你的信念。
自律涉及到目标、信念、行为，其中目标为中心，信念和行为围绕目标，信念是自律重点。
什么是信念？指一个人坚信某种观点的正确性，并支配自己行动的个性倾向。信念强调的不是认识的正确性，而是情感的倾向性和意志的坚定性。
信念的作用：信念是认识事物和评判事物的标准。简单的说就是根据自己相信的东西选择信息，当你有一个核心信念时，你会自动的把相似的信念收为己用，而把冲突的信念自动过滤。
信念；情绪；欲望是意念的三大属性，但意念却并不是这三者的结合体，只是意念中有这三种属性。
信念与情绪和欲望的关系：信念为情绪和欲望指引方向。你的信念决定了你会产生什么样的情绪和欲望。而不是反过来的。
2、心理环境
两个时空：我们同时生活在两个不同的时空，心理环境和外部环境。
心理环境：把外部环境中的信息进行分类、标识、联系和存储的地方。
心理环境的元素
1、积极情绪：爱、幸福、快乐、自信
2、消极情绪：恐惧、愤怒、厌恶、失望、紧张、焦虑
3、幻想：接口、曲解、辩解、否认
4、信念
5、意向：目标、志向
6、期望：需要、需求、渴望
7、想要的
8、梦想
9、思想
10、吸引
11、记忆
12、创造性
13、直觉
这些心理元素是以能量的形态存在，心理能量可以以信念、感觉、情绪等不同形态存在，影响人们的行为。
能量的性质：是积极还是消极？它决定了人们对环境的信念。与外部环境互动产生体验、体验是快乐的形成积极的能量、体验是痛苦的形成消极的能量。
心理环境是由积极的和消极的能量组成的，这些能量都有其信念和概念。心理环境中的能量并不随时间变化，除非知道如何释放或改变情绪创伤，否则消极的心理能量永远不会消失或减弱。
改变是一件非常难的事，原因是我们内心的东西阻止我们的意图，如果想做的事与我们的信念不一致，那么做的时候就会感到很难。改变的前提是我们愿意改变。
学习其实就是一种改变方式。
通过写作来改变。任何思想也会在一定程度上改变心理环境，我们越是表达自己的思想，我们产生的能量越多、我们就有可能做出改变。当你有想法时，可以通过写作的方式给你的心理环境下指令，这样可以侗写作技术实现改变。
自我接受的程度会决定个人改变、成长和学习的能力。当你犯错时、你可以评估一下对自己的评价是积极的、还是消极的，程度如何、这样就知道你的自我接受程度。你越是接受自己，你就越积极越有能力总结经验，你就不会有恐惧感、就不回避某些信息，更容易学习并成长。如果人们都能接受自己的行为结果、那么他们就不会回避承担责任了。
3、交易系统
交易系统：用一定的方法定义量化并区分市场行为，它只关注特定的市场行为。交易系统只是给你一个有概率优势的可能结果，必须与止损配合使用，达到小亏大赚。
