如何正确的表达愤怒?

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这样我不得不想起,之前在班级社群里面值月月生和班级战友因为作业雨提交时间的规则对着干仗的事。
当时有可能就是抱着一种错误的情绪认知的方式去解决问题,而不是就事论事导致掐架,微信群里你一言我一言的互相攻击了起来。
这位值月生,他其实付出了很多,为班级认真又有效率,可是因为这件事沟通的方式不太对,表达的情绪就是让人觉得“你是不对的”,带给其他战友的感受,是会变得很不一样的,而那位被批评的战友负面的情绪,立刻被引爆。
接下来,好几次作业,还是晚交,甚至跟我申请想要退出,虽然我后来写了一封信,劝她围观一个月,可是已经深深觉得这件事情对她的影响太大,她本希望这是一个温暖的家庭,可事实,却恰恰相反。
有时候真的很难,覆水难收,只能通过时间慢慢去感化了。

上次看到007迭代新规的时候,看到去除了迟交部分,我兴奋的立马转给了这位战友。
虽然她回复了我会交作业,可是在实际行动上,她这次还是没有交上作业。
略伤心,可能这位战友,最终还是逃不掉要出局。
我想,我也要继续修炼。
真心希望能引导战友,正确的表达自己的情绪,把心理学用在自己身上,用在我们身边的好友圈里。

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