今天是开心陪伴你每天一本书的第295天。
今日共读：《重塑心灵》
一、信念系统
没有任何信念在所有的情况下都是绝对有效的，绝大部分的信念能帮助我们成长。很多时候，我们需要改变信念，要记住，信念应该是一个人所拥有的工具，它的作用跟其他的人生工具一样，让你有一个成功快乐的人生，它不应该被放置在比你自己人生还要高的位置上。
二、自我价值
自我价值是一个人立足社会的身份设定，是人生态度的本钱。没有自我价值，建立快乐人生就是一句空话。“自我价值”又可以细化成三个基本心理素质，它们分别是：自信、自爱和自尊。
三、系统和理解层次
我们生于宇宙之间，谁都不可能脱离其他人事物的影响，也不可能完全不影响其他人和事。我们必须充分尊重这种系统性，只有这样，我们才能摆正自己的位置，达到天人合一，内外和谐的境界。
四、沟通
有效的双向沟通是指，我表达了自己的信息，而对方的回应是我所期待的，或者，对方不一定会接受我的意见，但是乐意进一步了解我的意思，或者他提出自己的意见与我讨论，这都是良好的沟通。
五、情绪
情绪无所谓好坏，所有的情绪都是合理的，它是我们生命中不可分割的一部分，它对我们忠实可靠，从来不会欺骗我们。
图片发自简书App
