真正的爱是不需要回报的，在真爱里，一切都心甘情愿。

2. 婚姻里如果想继续与对方一起生活，你必须有所让步。

3. 如果经常活在痛苦、委屈、不甘的情绪状态里，可以常常问自己：我的心理认知是否偏离了。

4. 完美型原生家庭：父母特点之一，常常要求自己和别人做超越能力的事。父母特点之二，情绪不稳定，焦虑，紧张，自卑，沮丧，有强迫性行为和语言。父母特点之三，认为别人做什么都是应该的，无法感恩，容易伤害夫妻和亲子关系。

5. 高压型原生家庭：父母有绝对权威，不允许孩子反驳，不允许孩子有自己的想法；导致外向型的孩子产生叛逆、固执、有偏差行为；导致内向型的孩子会退缩、容易产生严重心理问题。

6. 处罚型原生家庭：父母被打过被羞辱过，无法管理自己的情绪；容易导致孩子低自我价值，也无法管理自己的情绪；相信自己被打是咎由自取，容易自贬。

7. 溺爱型原生家庭：父母会允许孩子做明知不可为的事，任由孩子做错事；导致孩子性格任性、以自我为中心、内心空洞、有手段、只会用愤怒来控制别人。

8. 人与动物的区别就是有情感的流动，父母养育不当，会让孩子的情感冻住。

9. 父母每时每刻都要关注孩子的情感，婚姻中夫妻相互关注对方的情感。

10. 合格型原生家庭：1.让孩子感到温暖，从而充满了自信和能量。2.让孩子感到幸福，觉得被父母帮助，很满足。3.让孩子觉得自己很有能力，积极学习和成长，付出价值，去获得价值感。4.教孩子付出，努力，独立，克制，延迟满足。5.养育孩子让他顺利离开，父母要得体的退出，孩子才能真正的活出自己。

11. 三大标准看原生家庭的教育:1.孩子是变得自信还是觉得自己变得笨变无能呢？2.孩子更有行动力更愿意去做，还是更沮丧，更不想做呢？3.孩子更有社群感吗？更关心别人，关心集体，能接受别人的批评和质疑呢，还是只关心自己是不是更厉害更被爱、被肯定拥有更多呢？

12. 不要拒绝家人的情感，走进家人的内在，想着怎么回应。

13. 一个人的精神境界层面很低，另一个人就会经常被精神折磨。精神境界越低，越容易被精神折磨。

14. 看一个人的精神境界层面很低，另一个人就会经常被精神折磨。4.学习的人50岁都可以，不学习的人20岁炸弹就埋在那里。5。如果一个女人尊严失了，她也会冷战。6.讲道理的人就是挑衅。

15. 改变是自己的事，伴侣不改是伴侣的事。学习改变的人是境界高的人。

16. 伴侣不挑衅对方，对方的冷暴力自然消失。冷暴力是被对方挑衅成功。

17. 改变是自己的事，别人改不改是别人的事。改变的人是境界高的人。当别人完全不理我的时候，正是我提升自我的时候到了。

18. 当别人完全不理我的时候，正是我提升自己境界的时候到了。

19. 精神境界越低的时候，最容易冷暴力；精神境界高的人，不可能被人冷暴力。

20. 伴侣冷暴力，自己也很容易火爆和冷暴力。冷暴力和火爆是一对邻居。11.接受与尊重都是最大的感受。

21. 一个孩子对爸爸的看法来自于妈妈的看法，一个孩子对妈妈的看法来自于爸爸的看法。

22. 好的婚姻可以是好的结婚，也可以是好的离婚，一个不好的婚姻还不如一个好的离婚。

23. 学习的学费是很小的，生活的代价是很大的，婚姻也需要系统的学习。

24. 孩子今天的样子，我做了什么，我做了什么让孩子变成了今天这个样子。

25. 有能力的人自己就是底线，没能力的人就需要底线。

26. 保护已经往生的人的颜面，是对往生的人的最大尊重。

27. 不要掉进昨天已经发生了的事情里面，而是要从现在开始从今天开始我要如何调整，让事情往我需要的方向发展。

28. 四类家庭模式：夫妻互管相敬如“兵”；夫管妻相敬如“宾”；妻管夫相敬如“宾”；都不管相敬如“冰”。

29.在家里，被误解和冤枉的那个人要多一些承担，承担误解和冤枉是大智慧。

30.夫妻之间角色不能错位，不能站到父母的角色里。否则就会承受角色错位带来的痛苦。

31. 一个人的认知要提高，一个人的精神境界要提升。

32. 每天问自己三句话：我到底要什么？我要坚持吗？我到底能坚持多久？

33. 每个人对自己的人生全力以赴的追求并负责任。不负责任的人生是很遗憾的，负责任的人生是幸福的，喜悦的，平和的，平静的，能量很高的。

34. 给伴侣安全感，要经常对伴侣说＂我爱你＂。

35. 一个人太执拗自己的想法，就会很容易有强迫行为。

36. 无论谁管谁，谁被谁管，只要一个愿打一个愿挨，就是互补型家庭。

37. 矛盾的互补型家庭相爱相杀。

38. 吵不吵架由被管的人决定，如何破局关键在管的人。

39. 冲突的互补型家庭：管的人越强势，被管的人就会不成功便成仁的架势。

40. 悲情的互补型家庭：被管的人坚持不离婚，除非管的人硬要离婚。

41. 美满的互补型家庭：管的好不好，有没有价值，由被管的人来决定。

42. 重建互补型家庭的定位和调适四步骤：1.了解自己和伴侣是哪个互补型家庭的角色。2.管人的人，要听被管的人的意见，努力让自己从管的不好变成管的好。3.被管的人也要努力要求自己，从不甘不愿改为心甘情愿。4.一有矛盾就沟通，尽量不过夜或者约个时间，决不能过了就过了的心态。

43. 增加光明，黑暗就减少了。做家里的那个太阳。

44. 婚姻是道场，不断的实修，让自己的内心丰盛强大。

45. 强大自己的秘密就是有一个人来修行自己。通过学习转化成为非常有力量的人。

46. 孩子与妈妈对抗是极度缺爱的表现。

47. 伴侣经常不被看到做到的，内心被看见的渴望没有得到满足，就会产生失望。

48. 伴侣之间修复关系的过程中，注意保护好对方的尊严。

49. 成熟的人改变的是自己，对方回不回应我的改变是他的事，改变成长是自己的事。

50. 夫妻之间平等、尊重、自由的沟通。尽可能的避免教训，啰嗦，抱怨，指责，愤怒。

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