仲夏时节，又闻粽香
门前艾草青绿，粽叶又飘出糯米的香气。不知不觉，端午节已经踏着夏天的温热，来到了我们身边。
说起端午，很多人第一反应就是吃粽子。那软糯黏甜或者咸香流油的滋味，确实让人回味。但除了吃，这个流传了两千多年的节日，还藏着哪些被我们慢慢淡忘的老习俗和讲究呢？
千年旧俗，不止于屈原
端午的来历，大家最熟悉的是纪念屈原——他投江以后，百姓划船去找、往水里扔粽子喂鱼。其实更早的时候，端午是古人对“五月五日”这个所谓“毒月恶日”的避忌，为的是避开不吉利、驱除灾祸。正是因为这样，传统端午节留下了许多充满生活智慧的老习俗：
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挂菖蒲和艾草
把菖蒲、艾草扎成人形挂在门口，利用它们辛辣芳香的气味来提神、驱蚊、净化空气。
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戴五彩绳和香囊
用红黄蓝白黑五色丝线编成手绳，叫“长命缕”；香囊里装着苍术、白芷等草药，随身戴着，清香又防病。
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饮雄黄酒
老传统用雄黄泡酒，或者蘸着在小孩额头上写个“王”字，意思是用老虎的威风来镇邪。需要提醒的是，现在不建议喝雄黄酒，外用擦一擦就好。
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洗草药澡（沐兰汤）
用佩兰、艾叶等草药煮水洗澡，可以清洁皮肤、祛除湿气，缓解夏天容易出现的皮肤不舒服。
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赛龙舟
大家挥桨破浪，既是祭祀中娱乐神灵的环节，也是锻炼身体、振奋精神的好运动。
这些看似简单的老习俗，每一件都能看出古人对时节变化的敏锐观察——用草木的香气避开不干净的东西，用五彩丝线寄托平安的愿望。
端午时节，养生也要留个心
端午前后，天气突然变热，雨水也多、湿气重。人容易出汗、消耗水分。这时候如果还贪凉、喝冷饮、吃太多油腻或者粘牙的粽子，会给心脑血管带来一些负担。尤其是糯米不好消化，高脂高糖的馅料（比如蛋黄肉粽、豆沙粽）要少吃。出汗后吹风或者喝水不够，血液容易变黏稠，血压也可能不太稳。
其实只要稍微注意一下就好：
吃粽子时多配点蔬菜，细嚼慢咽一次别吃太多
白天小口慢饮温茶或白开水别等渴了再猛喝。
中午小睡一会儿，安养心神。
早晚凉快的时候散散步、纳纳凉别让自己太累。
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如果家里有长辈心脑血管不太好，可增加服用一些心脑血管类的保健产品，保持心情平和，这就是最好的“端午安康”。
一枚粽子，万千祝愿
夏天的风吹过艾草的香气，远处传来龙舟的锣鼓声。端午节真正带给我们的，从来不是山珍海味，而是顺应自然、与家人平安相伴的那份踏实。
真福嘉园愿您：身体像龙舟一样稳当而不争抢，心情像糯米一样柔软而有韧性。愿您所求都能如愿，所走的路都平平安安。佳节安康，岁岁平安。
