王阳明-尼采计划第145天
和父亲对话，我信心满满，他却忧心忡忡。学会了全神贯注倾听后，更能沉下心来明白对方到底在表达什么。在实践中体会到了《亲密关系》中提到的理论：社会是要悲观者很乐观者相互作用，推动着前行的。现下理解了父亲的忧虑，深以为然。至于怎么用沟通的方法疏解对方的焦虑情绪，让我读读《非暴力沟通》等再进行实践吧。
在和弟弟的谈话中感悟到的少言道的底层逻辑。以前只是听别人说要少言道，今天通过一场有趣的谈话明白了具体原因：正如《认知觉醒》中说的，你想出了一个道理不算完全掌握，只有能向别人讲清楚了才算真正地掌握。很多时候只是急吼吼的表达欲，你自己并没有理出清晰的思路，这个时候何妨多花点实践沉淀沉淀？等到真正搞清楚自己想要说什么的时候再跟别人说吧，就像做短视频那样。
今日上Ian的课，认真参与互动讨论。这也是一个由心理合一的过程。以前是因为老师要求我们积极回答问题，所以积极回答变成了一个以表现自己为核心驱动的行为。在这种模式下，如果回答错误，就会被尴尬和失望的负面情绪所困扰。而今天上课，我是真的想通过这种方式提高自己的知识转换率，在这种情况下，哪怕答错、问错，也会有所提升。而且全神贯注在知识吸收本身，自然也不会在意旁人的目光。
晚上和朋友们聚餐，感觉能量波动很大，结束之后状态很不稳定。仔细复盘以及查看龙蛇之变的资料，我知道问题出在哪儿了：锋芒过露，被他人的称赞冲昏了脑袋，给“少忘形”减了分。
