最近，经常看到有人用波士顿大学科学家们拍下的大脑在睡着后的自我“洗脑”过程，来论证“熬夜会变笨、失眠会变傻”的观点。

科学家研究过程及结果如下：

科学家用13个人作为样本，让他们带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。

脑电图显示出人们处在哪个睡眠状态；MRI会测量出血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。

图片中，红色的血液会周期性流出大脑，蓝色的脑脊液趁机涌入，清除毒素，包括导致阿尔兹海默症（俗称老年痴呆症，但并不完全等价）的β淀粉样蛋白。这样的过程，只能在睡觉时才能做到，没有睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。

综上所述，各类文章得出结论——熬夜会变笨，失眠会变傻。

各大有助于睡眠的物品和食物，都用上述论证做支撑，植入和售卖各类产品。

可是，在样本量如此少的情况下，这个结论真的可信吗？即便结论可信，也和熬夜会变笨，失眠会变傻没有任何关系。

大脑在睡着后，会进行自我“洗脑”过程，并没有说几点睡，也没有说每个年龄段每天睡多长时间是不熬夜、不失眠。

假设一个人熬夜或者失眠后，第二天补充睡眠，睡满常规意义上的6-8小时，是不是也完全可以进行睡着后的自我“洗脑”过程呢？

举个极端一点的例子：植物人。

有很多论证说植物人是长期处于睡眠状态，不会有失眠、熬夜的情况，因为他一直沉睡并且一直经历大脑的自我“洗脑”过程。

所以，被争相传递的“熬夜会变笨，失眠会变傻”，不能用大脑在睡着后的自我“洗脑”过程来做论据。

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