自卑感是与生俱来，人生下来就会自卑，人人多有自卑。传统人们以为只有内向和能力弱的人有自卑感，其实外向的和能力强的同样有自卑感，而且很多自大狂的形成是因为内心有很深的自卑。前段流行一个新词“丧”，“丧”里就包含很多自卑。
自卑，是对内心自我潜能的压抑，对自信的损害，自己看不起自己，不能接纳自己，常常自怨自艾。大部分陷入困境而不能自拔的人，因为自卑信心不足，不敢面对风浪，畏缩不前。自卑是一种很大的情绪压力。
自卑的人，情绪低落，闷闷不乐，平时不愿意与别人交往，独来独往，顾影自怜。自卑的人优柔寡断，不能积极进取。自卑的人，身心俱疲，心灰意冷，生活颓废”。
事实上，每个人心里多少都会残留一些过去失败所留下的疤痕，觉得自己缺少能力。这非常正常，根本不需要自卑。
自卑心理毋庸置疑，是对自身的歧视和残忍，是一种负面有害的心理。一个人如果能意识到自卑，并且能正视自卑，比回避自卑要好得多，因为这意味他已经在打算打破自卑了。
那么如何打破自卑呢?
一、首先要多多的微笑。不管面对任何困境，任何磨难，都要微笑，对自己，对别人，对你遇见的任何人。微笑是一种潜意识里的自信，别人也会因为你的微笑，对你生发好感。
二、要因难而上，勇于交际。越是怕交际，越要去交际，人是社会的活物，脱离社会一个人，肯定会出心理问题。友善、自然，温和、谦卑的去接触各类人群。要常常在人前曝光自己，自卑就潜移默化变得自信。
三、正视别人。正视别人，不扭捏，不躲闪，大大方方，光明正大，这就是自信。别人会以为你是喜欢和重视他，就愿意和你交往。其实，没有那么复杂，人和人差不多，在交往中，你的魅力自然就展现出来，没有人是毫无一点亮光的。
四、面对失败，不否定自己。失败不可怕，怕得是失去重新再来的信心和勇气。遇到不如别人的时候，可以“笨鸟先飞”“以勤补拙”的心态面对。日积月累，才能成为生活的强者。失败后努力了，也人生无悔了。
成功者不一定高尚，失败者不一定卑微。上帝是公平的，每个人的人格多是平等的，人生就是一场旅行，要留心观看沿途的美丽的风景。你可以打破自卑的，从现在去开始尝试吧。
