有个词语叫积劳成疾。今天我小儿子得了重感冒，而且不断咳嗽，晚上还反复发烧。我自己呢，声音嘶哑，说不出话来，想起来这几天天气也不是很坏，为什么就会突然感冒这么重呢？
仔细想了想这段时间的自己的作息规律，确实也应该得病了。
一、近一段时间睡眠时间减少。每一天晚上只睡五个小时左右，中午睡一个小时的午休。说来也怪，晚上有时间想睡却睡不着，起来想看点书，做点事也没有心情。有时候忙时没时间睡的时候却很想睡觉。这样矛盾的交替，致使每天的睡眠时间都很少。
二、近一段时间锻炼时间减少。前段时间，人闲的时候每天都坚持有一二十分钟时间坚持跑步，坚持仰卧起坐或者下蹲起立。身体锻炼好的时候，白天工作有劲，晚上睡得很香，早上睡醒的时候精力充沛，浑身有劲。有近一个月时间没有锻炼的时候，早晨起来也感觉没有睡醒，白天工作状态不好，晚上好长时间也睡不着，形成了一个精力不好的恶性循环。
三、近段时间，身体不断发出警报，却没有引起高度重视。由于锻炼嫌少，又没有休息好。先是肠胃不好，只要一吃辣椒，一喝酒，胃子就疼。胃疼全身就不舒服，吃了药也很久不能痊愈。接着就是容易感冒，吃完药好了些，隔几天又另外一个地方感冒了，好好停停，反反复复。
四、每天反复受凉。近期每天要骑摩托车带儿子去看病。医院开小车停车非常困难，加之老人和小孩子都晕小车，他们一坐上小车就非常的痛苦，只有骑摩托空气新鲜，他们才不晕车。大冬天在摩托车上，非常冷，即使戴上头盔，戴上口罩，戴上手套，比平常穿得更多，全副武装，但是一下摩托也冷得打抖。每天如此，天天受凉，天天吃药，天天反复。
综合这几个方面，自己都感觉自己在透支体力，所以，当感冒再次来临时，我终于感悟到疾病是自己招来的，必须要下定决心，及时改变，不能拖，不能等，不能违反客观规律。韩非子在《喻老》中讲“不能讳疾忌医”，用扁鹊见蔡桓公的故事，生动地诠释了“其安易持，其未兆易谋；其脆易泮，其微易散。为之于未有，治之于未乱”的道理。治国如此，治病也是如此。所以《黄帝内经》也讲“不治已病治未病”。
再引申到我们的教育上，对学生坏习惯的矫正同样需要“不治于病治未病”的观点，才能小惩而大戒，防微杜渐，帮助学生改过迁善，健康成长。
