我这人看似温文尔雅，还顶着一张小受脸（爸妈给的没办法），实则戾气极重。
每次我遭到恶意冒犯，会立马问候其全家，哪怕当时憋着不发作，晚上也会辗转反侧睡不着，想着之后怎么找机会报复回去。
不管是正面怼回去，还是伺机报复成功，曾经的我都觉得很过瘾，但这种心态却严重影响了我的做事效率，真没开玩笑。
你想，当你和人起冲突时，内心总会恨着这人，时刻挂念着怎么才能让对方难受，情绪和注意力自动被锁死在上面，哪儿还有心思去做事，不做事就搞不了钱。
后来我想明白了，有时候放过别人，对自己而言也算是种解脱，以下是我自己心理疗愈的几个方法，分享给各位。
01
改变对世界的认知，每天起床默念这句话：每个人的想法和三观都不同，而且总会有人不理解你。
就像你读书时，和其他同学被划分到一个班上，只能说明大家有缘分，并不能代表他们都能成为你的朋友，同理，把场景换到职场、线下活动、微信群聊上，聊得来就聊，聊不来就少说话，把对别人的期待拉到最低，发生冲突的几率就会骤减，内心也更加平和。
02
学会共情，所谓共情，就是一个灵魂对另一个灵魂最大程度的感同身受。
这世上本就没有感同身受这件事，面对自己看不惯的人，多从对方的角度和处境去考虑，话说出口之前多想想后果，少说一些可能犯别人忌讳的话。
比如群里有人目前正失业、生活困难，那就别说些何不食肉糜的话；比如群里有姑娘刚割了双眼皮，就别把整容和某些不好的现象联系在一起......
那如果是别人冒犯到自己呢？理解这世界总会有傻X存在，他们是没脑子的。
先做到内心平和，在这个前提下，个人建议装没看见，这样难受和尴尬的是对方，如果给够了面子，这人还蹬鼻子上脸，直接开喷，根据个人经验，这类人都比较怂，骂一次就老实了。
03
事缓则圆，时间会冲淡一切矛盾，把目光放在之后可能带来的利益上。
你有没有这种感受，冲突爆发时，双方情绪对立也就那么几天，等过了一两月，内心早已毫无波动，甚至还隐隐觉得当初是不是骂对方太狠了，低头不见抬头见，略微有点尴尬。
但很多时候帮到你的，恰恰是这些弱联系的人。
可能双方一两年不联系，但有时你急需帮助，他们比熟人更有用，因为熟人大概率和你同行业/领域，有些事儿你做不到别人也做不到，怎么帮你，如果你和弱联系的人关系闹得很僵，你还把对方删了，等需要帮助时，那就有点尴尬了。
可能我这么说你觉得有点功利，但换个心态，遇到那些看不惯的人，把他们当成未来的“恩人”，心态一下就稳了，不是吗？
04
要想根治内心戾气，做到真正的内心平和，还得确定自己的长期目标，想想自己几年后，到底想过什么样的生活，细节描述得越详细越好，想好了就去做，自然没闲工夫和人扯皮。
我计划未来3-5年成为B站知识区大UP，到时候实现财务自由，不用看老板脸色，同时家里养四条狗，能随时旅游、吃吃喝喝，但想要实现这个目标，得思考怎么铺设矩阵、打磨内容、想办法引流.......这一大摊子事儿已经占据了自己绝大部分心智和精力，哪儿还有闲工夫去和人扯皮。
如果遇到职场冲突、老板做梦、傻X犯病怎么办？
我现在就这反应：哦，你说的都对，你开心就好。
最后，我曾以为一个人，必须经历类似家破人亡的重大变故，性格脾性才会有所改变，但通过这几个方法我确实改变了。
我从一个口吐芬芳的暴脾气老哥，变成了一个内心平和、性格沉稳的间歇性暴脾气老哥，生活有时就是这么神奇。
希望我的方法对你有用，就酱。
