孩子拖拉磨蹭是大部分爸爸妈妈都非常头疼的问题。
提起拖拉磨蹭，所有的爸爸妈妈都应该非常的熟悉，这是一个世界性的问题。一个人小到3岁，老到80岁，他都存在不同程度的拖拉。管理学大师彼得德鲁克说过，人一生的行为，80%受到习惯的控制。假如孩子从小养成了拖拉磨蹭的习惯，他的人生能达到的高度可能会大打则扣。相反，如果孩子养成了时间管理的好习惯，短期来看，学习效率大大提升，长期来看，孩子将会终身受益。
3-12岁是孩子形成拖拉磨蹭的年龄，也是我们改善孩子拖拉磨蹭的黄金时期。在这个阶段帮助孩子培养高效专注的习惯，对于根治孩子的拖拉磨蹭有非常显著的效果。
那么我们该从哪里开始着手培养好习惯呢？
第一点，我们要让孩子对时间有一个清晰的感知，这就要用到一日时间图这个工具了。
对于孩子来说，想要摆脱拖拉磨蹭的习惯，最好的做法就是从孩子一天的日常生活开始着手是最为合理，也最为有效的。一天其实就是一个人一生的缩影。如何安排一个人一天的生活？这是一门最好的功课。同时也是亲子儿童时间管理的核心基础。这个基础只需要画一张图，我们叫一日时间图。通过这一张图就可以把一天的时间概念传递给孩子。从一天的时间安排开始，开启我们的学习内容。
下面的这张图是孩子一天24小时的时间图。
可以看到，孩子晚上9点关灯睡觉，早上6:50起床，大概每天可以保证9个半小时的睡眠时间。早上7:30出门，8:00到学校，开始一整天的学校生活。下午5:10分放学，6:00到家，6:00-6:30是晚饭时间。晚上6:30开始做作业，一直到晚上的8:00钟。
这个时间段，可以让孩子用番茄钟帮助孩子高效的做作业。关于番茄钟后面做详细的讲解。晚上8:00-8:30就是做睡前的准备，8:30上床进入阅读时间。可以是亲子共读，也可以是她自己看纸质书。时间早可以提前熄灯睡觉，但是最晚不能超过9:00关灯睡觉。有课外班的时候，在下午放学回家后马上吃晚饭，然后去上课外班，回来后赶作业到晚上8:00。
通过这张时间图，孩子清楚明白，他自己做的每件事情都是有对应时间的。这对于孩子认识时间是很有帮助的。只有孩子把时间和她需要做的事情一一关联起来，孩子才会知道他做事情是有快慢的。假如做事情慢，是会影响到后面的进度的。
就像以前，我叫孩子写作业，他总觉得时间多。要先玩一会再写。事实上她本来就写的很慢，先玩后写就会影响到入睡时间。睡得晚第二天就起不来，起不来就状态不好，上课就没办法专心听课，晚上回来做作业就不会做，不会做就会拖延时间，拖延时间就又不能按时上床睡觉，这样就开始进入恶性循环。这个时候，爸爸妈妈就会很着急，甚至开始抓狂咆哮了。但是哪怕你磨破了嘴皮，孩子还是不会明白这些道理的。因为他们没有把时间和他们要做的事情关联起来，他们对时间没有概念，没有感觉。而现在通过一日时间图，非常形象直观的图画，让孩子对时间有一个直接的感受和体验，远胜于和孩子讲一大堆的道理。
开始画时间图的时候，需要和孩子适当的进行沟通和讨论，还要给予一定的指导。在让孩子画时间图时，可以让孩子用便利贴。用便利贴方便对所要做的事情进行顺序安排。这样会比单纯的用笔画时间图方便很多。
第二个点，需要孩子自主完成时间图。
爸爸妈妈把要求和底线告诉孩子，这些要求和底线要体现在时间图上，并且通过不同颜色的便利贴进行标注。什么意思呢？举个例子来说，让孩子自主之前，我会先和女儿说我的要求和底线是什么？第一个是晚上睡觉的时间是晚上9点，第二个是每天要保持半个小时的阅读时间，第三个是每天晚上要到楼下活动半个小时。当我提出3个要求，孩子认为是能接受的，孩子就安排自己的时间，自己做主了。当孩子有意愿参与，其实就是成功了一半。
接下来我们具体来看看孩子如何制作时间图，从孩子下午5:30回到家，到晚上9点上床睡觉，这中间有3个半小时，这些时间都是孩子自主安排时间。我会按30分钟一个时间段来让孩子对事情的先后顺序做安排。为什么是30分钟，一个是这个时间好分段，另外一个是这正好是一个番茄钟时间25+5分钟，每一个番茄钟时间正好安排一件事情。
大家可以看到我分了3种不同颜色的便利贴来区分做事情的性质。蓝色就是我对他有要求的部分，也就是我之前要求的阅读和活动半小时。绿色的就是他必须要做的事情，吃饭和做睡前准备。这2项都是必须占用时间的事情。剩下黄色的部分才是他可以自由支配的时间。这样孩子就可以做到一目了然，非常直观。
原先我孩子以为晚上有很多时间。这样一规划下来，他会发现原来并不多。妈妈要求的事情就占用了1个小时。吃饭、睡前准备这2个不得不做的事情又占用了1个小时。她能安排的只有一个半小时。而且这1个半小时，孩子还只有在完成了作业后才能去玩。这个时候孩子就会产生紧迫感了。这个时候他就会问：“爸爸，怎么只有这么一点时间了？”这个紧迫感当然不是我给他产生的，而是实实在在存在的，只是平时我们没有和孩子算过这笔帐，孩子不知道而已。只有孩子理解这个时间的紧迫感后才会明白爸爸妈妈平时的催促不是没有道理的。现在通过时间图，她就能理解爸爸妈妈了。
黄色的纸条有3张，包括做作业的时间，玩的时间。只有做作业的时间减少了，玩的时间才会多出来。我们要将责任还回给孩子。责任不在我们家长身上了。他要思考如何做主，如何提高效率这些问题了。只有效率提升了，他才可以有更多玩的时间。
第三点，当孩子碰到问题的时候，一定要帮助孩子解决问题，和孩子共同面对。
比如，遇到作业比较多的时候，爸爸妈妈就可以帮助孩子将作业进行分类。把需要背诵的作业分配到其它时间。比如可以一边洗澡一边背诵。这个时候，她就会觉得爸爸妈妈是和她一条心的，爸爸妈妈是会帮她解决问题的。这里面所有事情都是由她自己计划的。做事情的先后顺序也是他自己安排的。假如他不做，那就让孩子自己承受没有做带来的自然后果。这比我们苦口婆心的要他们写作业好多了。
第四点，在操作中爸爸妈妈要帮助孩子，给予合理的建议。假如孩子不接受建议，你也要学会尊重孩子，哪怕他的安排不合理，要让他在安排中去体验和做选择。
以上这4点就是今日我们讲的如何让孩子认识时间，自主制作一日时间安排表，开启我们养成好习惯的第一步。
看完本文后，家长朋友们也可以和自己的孩子一起制作一份一日时间安排表。
