关于脆弱:每个人内心深处，都有着属于他自己的脆弱、无助和自卑。没人能24小时候积极阳光、责任坚强，无论男人女人。然而我们多数人都不愿意接纳自己这一面，当发现自己不够好的时候，就自责、焦虑、改变，想变得更好。想要扼杀掉这个糟糕的自己。从来没有停下来，看自己一眼，跟自己说一声：亲爱的，你还好吗？我看见了，你此刻，很脆弱，很无助。然后跟自己的这种无助待一会儿。学会真正的接纳自己的脆弱，敢于真实的去表达自己的需求，或许，你的心，会更成长一点点。
关于冲突:在两个人的关系里会产生冲突，多数时候是因为他们忽略了彼此间的差异。错误性的认为对方应该跟自己想的一样，从而做出相应的行为。然而对方却没有做出那样的行为，我们就对他的行为生气了。可是想法导致行为。与其对另外一个人的行为生气或受伤，不如去探究他背后到底有什么跟你不一样的想法，而有了你预期外的行为。 然后再去沟通，降低自己的期待，理解对方的行为，相互坦诚的说出内心的想法。或许冲突只是因为一件件小事开始的。用愤怒表达自己的不满情绪，只会更糟。
关于迷茫:所谓的迷茫，其实就是沉浸在自己的小恐惧里，不敢走入大环境。幻想着先有了方向，才敢走出来。实际上顺序反了。新方向的形成，绝不是思考出来的，不是你夜里想想就可以的。人先走出旧环境，走入新环境，新环境才能给你熏陶和浸泡，让你重新整合，继而形成新思路。它无法通过单纯的思考来完成。
你会经历混乱、痛苦、更加迷茫、自责、恐惧。但是，混乱就是改变的必经之路。混乱是改变的一部分。因此改变的路线是：走出旧的——恐惧——不断接受新刺激——混乱——整合——形成新的现状。如果你没有勇气，起码可以热爱你的现在，把心放在现在。而不是一直心系着远方，脚却只在这里慌张。选择只属于你。如果迷茫，就先混乱吧。
关于抱怨:先说偏见。当你内心产生了一个评判“抱怨是不好的”，你就会这样来要求自己，禁止那个不好的自己出现。你同时也会用来评判别人，要求那个不好的别人不要出现。我们不接纳自己的抱怨，就会投射性地认为别人也不喜欢他自己的抱怨。倾听，有时候比说话和做事情更能安慰帮助人。抱怨是没用的”这个说法，有时候只是在掩饰自己没有能力承载别人的情绪，没有能力爱别人。抱怨的确有不好。抱怨只有在超出对方承受能力的时候还不停止，才是不好的。就像祥林嫂那样。在合适的情境下，在能承受的人面前，吐吐或许更健康。
