“总有一个比你忙的人在锻炼”，这是写在一家健身会所窗外的白色LED灯字，每次和老婆手里拿着肯德基全家桶去电影院看电影路过窗前的时候，都会看到这句话，那时候健身房还没开业，天一黑这几个字就看不到了。
大学毕业之后，就不停的熬夜写代码，通宵设计文档，为了奖励自己的一次又一次升职加薪，啤酒，烧烤，火锅，这些老爷们喜欢聚会的地方我每周都要去很多次，午饭喝，晚饭喝，半夜工作忙完了夜宵还要喝，练出一个带有良好新陈代谢的好身体不容易，至少要几个月的时间才见效，其实，把一个拥有正常新陈代谢的普通身体搞坏，也不容易，也得用坏习惯积累上一段时间。
我喜欢买比较贵的衣服，买带品牌效应的衣服，感觉价格比较贵的衬衫会比较有设计感，比较显瘦，感觉有了品牌logo的衣服，穿起来会显得比较好看，即使我拱着一个大大的啤酒肚。
有人说人要是习惯了一个身体状态之后是恨可怕的，她或者他会每天喊着“要么瘦，要么死”的口号吃的冰淇淋，喝着可乐，误解“不吃饭哪有力气减肥”而在去跑步之前大k一顿火锅，想着“我最后就再这么吃一顿，明天就开始减肥”然后撸串喝啤酒。
我尝试过很多次节食活着运动，像上文说道的一样，都失败了。
两个月之前，我开始萌生了健身的想法，因为老婆怀孕了，从认识开始我就说会在老婆怀孕之后跟她拍一组时尚大片，但是，这类时尚大片需要的是大肚子的女人，不需要一个大肚子的男人，因为我觉得那样会把这组具有着深刻意义的照片毁掉。
我开始减少我的喝酒次数，减少每天晚上的加餐次数，开始不喝饮料，每天睡觉之前开始习惯性喝一杯白开水。其实说实话，我的体重并没有因此而下降，但是我依旧每天如此。
健身房开始营业了，“总有一个比你忙的人在锻炼”开始亮起来了，我做了一个很偏激但是我个人觉得很有效的方式，开卡，充钱，买私教。为什么我觉得这个很偏激，因为我一口气花了银行卡里我所有的零花钱买了四个月的私教，这就意味着经济上我空了很大的一块出来，这对于一个有孕妇的家里来说，有点过分。但是我心里知道，买了这么贵的课，每天逼我也得逼着自己去上课，至于家用，还是有预留的，只是再请别人下馆子或者吃夜宵，就难了。
我依旧记得第一天，在跑步机上配速7的开始，连走带跑20分钟，我浑身像散了架子一般，满身大汗。
第二天，如此
第三天，也如此，只是有私教在微信上提醒我来上课，我真的是万般不想去，咬着牙去上课，因为一节课真的好贵。
四天，五天，六天，一周过去了
我发现我用配速8能完整的跑完20分钟，休息一下还能继续用7跑上十分钟，并且体重下降了几斤。
我开始对这一切都感兴趣起来，每天没事的时候开始逛论坛逛贴吧，看看别人的经验和建议，开始推掉所有人的交际应酬，开始试着早睡早起，少油少糖。
半个月过去了，这期间我开始力量训练，知道了有氧和无氧的联系，怎么样练习最高效。我开始记录我每天的运动量和身体变化。
一个月过去了，我开始加强无氧，从最开始的2.5kg已经涨到了5kg，跑步机上配速9风风火火的能跑上40分钟并且感觉很轻松
一个月半月过去了，我开始有计划的健身训练，每天有氧的时间，无氧练习胸，练习背，还是肩，腹，腿，我变得作息规律，吃东西只吃清淡的，看到酒，冰淇淋等高热量食物测地的丧失了欲望，开始喜欢吃水果，开始喝牛奶，开始吃鸡胸肉，水煮青菜。
两个月了，力量，心率，耐力，肺活量都提升了一大截，肚子上的游泳圈小了好几圈，穿衣服降低了一个size，腰围小了几厘米，我开始间歇式有氧训练，配速也不是匀速，而是疯狂的加速减速，二头三头腹肌背部都开始出现了线条，交到了一群健身房的好朋友，认识了基本整个健身房从前台小妹到教练到保洁的所有工作人员。
穿衣服开始买运动的普通品牌，因为感觉穿上也开始很好看，开始买一些健身器材在家里。
今天，我写这篇文章是因为，我的锻炼进入了一个平台期，每天很健康的早餐，午餐固定的青菜和碳水化合物，晚餐牛奶和水果，不喝饮料不饮酒，只喝柠檬水，早睡早起，疯狂的有氧，一天比一天强度大的无氧，这样，连续几天体重丝毫不见变化，我还是平台了，今天下午有一节很大强度的动感单车公开课，几个教练轮番上阵的最大强度，我有点兴奋，所以写点东西记录一下。
连续很多天体重都在那稳定的不下去，说实话，我有点着急，我心里明明知道肌肉的密度是脂肪的很多倍，可我还是着急，所以我制定了一个突击训练计划，准备加强有氧和减少碳水化合物的摄入来让我顺利并且勇猛的度过这个平台期。
我有点惊讶，现在的我，还是我么？
开始疯狂的迷恋上了健身，渐渐的脱离了私教，虽然买了，但是我还是喜欢和自由力量里认识的小伙伴一起练习，每天按时按点，在微信群里大家相互交流，鼓励。对酒失去兴趣，每天早早睡下，早早起床，去市场买所需食材，最不爱吃西红柿和水果的我每天能k掉一堆的西红柿和水果，几年都不喝纯牛奶的人特别享受力量训练之后纯牛奶的滋味。
总有一个比你忙的人在锻炼。
刚开到这句话的时候我就在想，美国总统比我忙多了。看《伦敦陷落》和《巴黎陷落》这类总统跑步类电影的时候我总能想起这句话。
老婆的肚子一天一天的变大，离拍大片的日子还有三个多月了，不过，现在健身于我，已经不单单是为了一组大片这么简单了。
