昨天晚上回到家，找了许久，都没有找到我的小手机。我把电脑包所有的东西都翻出来，倒在床上，看着它们，在努力的回想，明明是装在包里的手机，怎么就能不翼而飞了呢？
想了很久，想到最后一次使用它，是昨天早上的闹铃，所以，手机一定是落在酒店了。
这不禁让我想起前阵子看过的樊登老师讲的那本书《高效休息法》，他说人在大脑疲劳的时候，容易恍惚，容易丢三落四，而且走路的时候，还很容易磕到自己。
大脑疲劳的特征有以下几点：
忙不忙都累、睡再多也累、
注意力不集中、胡思乱想
城市中生活的白领、学生等群体，没有特别多的体力劳动，疲惫感多源自于大脑的疲惫。我们大脑的重量只占身体的2%，但它要消耗掉20%的能量，所以，大脑是一个特别耗能的器官。
包括我自己就有很深刻的感受，有时候，明明休息了，但是却有一种“睡得好累”的感觉。
这一本书里面讲了很多专业的知识，教我们如何让自己的大脑休息好。
作者说“一个人调整好自己的状态，整个生活会变得不一样。”
呼吸和静坐是最简单的方法。以前不以为然，做了几天，感觉有用，遗憾的是，没有认真坚持下来。
我想，我需要做的，是继续像前阵子一样，不断的去讲讲一本书的内容，然后再不断的去实践，才能让我们学的内容，在我身上真正起到作用。要不然，学了这么多，却依然连睡觉都不会，那还得了。
