今年有一个小小的目标，跑一次马拉松（至少半马）。
第一部分，我的实践与思考
为什么我要跑马拉松呢？先问问自己，看看这个意愿够不够强烈。
我的理由是：
1，我希望今年能做一件让我引以为傲的事情。这些年对刻意练习这件事情越来越关注，发现好的习惯+勤奋练习是构成成功的必要因素。而跑马拉松这件事情对我来说，是有希望达成的，因为我的自身身体素质不差，之前也走过30-40公里的徒步，是有底子的；但另一方面也不容易，21公里跑下来还是需要长时间规划练习及自己内心的鼓舞。
2，6年半前刚去深圳的时候就听说深圳有马拉松运动，自己也有见过深圳马拉松的阵势，深南大道封路，全民运动的感觉。所以当时就萌发了一定要跑一次马拉松的想法。念念不忘，必有回响。
3，先从一个小行为开始，让自己养成自律的好习惯。
于是，把马拉松列为自己年度第一目标，拆解了一下开始实践。
第一阶段，先从养成跑步习惯开始。
因为并不知道自己目前的体能是如何，能多长时间达到多大的量，心中也没有概念，所以准备践行“实践出真知”的想法，逐步达成自己的目标，并在过程中记录及反思。
下载了“悦跑圈”APP，感觉跑友们比较集中，还有一些定量的活动，比如一年跑2017公里的计划，完成后能得一个勋章；另还有不同跑量的训练计划，选了个10公里的初步计划开始实践了。
1月16日，即便是广州，也微冷。换上运动装，套上一件外套就出门了。珠江边的风吹的还是有些冷的，内心一直在给自己打气。不要太快，坚持就好。而且跑步的时候把耳机声音掐掉，只是听着自己呼吸的声音，突然觉得很安静，脑子里浮现很多生活中的问题，同时自己与自己对话，给出思考及解答，感觉棒极啦～
就这样，这周连续跑了4天，还有两天因为晚上吃饭回家太晚。
记录一条我最近的思考吧～
有些事情你只能一个人去做，没人陪伴，学会享受孤独。
送给自己与看我文章的朋友，共勉～
第二部分，《一个人的长征》
在此期间，恰好听了左力老师的《一个人的长征》的演讲，心中若有方向，必能在远征中走出繁华的风景来。
一个人的长征是来自左力一段心中的迷茫，很多时候，他感到自己在日复一日的苟且中，停止了成长。他希望能再找一次机会，重新找回记忆中的燃情岁月。
他讲了个库尔班大叔的故事，
