【书籍】：《精要主义》
作者：格雷戈.麦吉沃恩
第一部分：精要主义的核心思维模式
001、选择，一种战无不胜的力量
非精要主义者：“我必须做”——丧失选择权
精要主义者：“我选择做”——运用选择能力
马德琳.恩格尔说“人之所以为人，就在于选择的能力”。在现实中，很多时候我们在不同的事物之间纠结，不知道如何选择；困惑于自己别无选择；陷入“我必须这样做、必须那样做”的矛盾思维的夹缝中而压力重重。
忽略了选择的能力，就等于选择了无助。不加思考的努力等同于习得性无助。因为一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。要知道，我们也许无法完全左右自己会有哪些选项，但是可以永远掌控自己如何从中选择。
002、甄别，几乎一切都是噪声
非精要主义者：认为几乎一切都重要，将所有机会等同视之。
精要主义者：认为几乎一切都不重要，区分重要的少数和不重要的多数。
更多努力不一定能带来更多收获，“更少，但更好”可以。辨别也许需要花费时间，但这项时间投资是值得的，因为有些东西实在是至关重要，它们会10倍地回报为找到它们所付出的努力，所谓磨刀不误砍柴工。摒弃无意义的社交，回归到对自己最重要的事情上来，才是真正的把时间花在刀刃上。
003、取舍，我要的究竟是什么
非精要主义者：想“我两样都能做” 问“怎么才能什么都做”
精要主义者：问“我想作出什么样的取舍” 问“我要大干一场的是什么”
在现实中，我们无时不刻不在做取舍，接受任何一个机会都无疑需要舍弃其他几个机会，尽管有时取舍会给人带来痛苦，但我们应该将取舍视为生命中的内在固有的组成部分，而不是先天消极的部分，不忽视也不诋毁它。而是主动拥抱它，自觉地作出具有战略性和经过深思熟虑的取舍。
004、个人收获与感想
在作出取舍时，一个小小提问的不同就可以将自己引入不一样的境地。如问自己“我应该放弃什么”，似乎有点将自己置于受害者的角色，需要自己做出牺牲才可以。而如果追问自己“我要的究竟是什么”，则可以帮助自己厘清事情的重要程度，减少纠结，让那些不那么重要的事情为重要的事情让路，自己也能心甘情愿接受这个选择，并且相信相比舍弃的东西，自己的取舍是值得的。
拿我自己来说，我很喜欢拉丁舞，生完女儿后，一度想去报名培训，想着既是自己的喜好又有利于恢复身材，但在问了离家近的培训机构时，发现上课时间跟自己的作息不吻合，他们基本只在工作日上课，周末很少课，工作日的话只有晚上才有时间了，但是我不想牺牲陪女儿的时间，毕竟女儿还小，而且只有下班后区区几个小时可以全程陪伴她。所以虽有无法参加的遗憾，但相比陪伴女儿来说，值。
