正反馈

痛风今年经常发作,应此从10月开始吃降尿酸的药物-非布司他,每天40mg,尿酸也从650快速的降到了250~300,然而极速的降尿酸带来了溶晶痛,大概从11月20日开始右手手腕逐渐疼痛起来,急性期大约有二个星期,夜间翻来覆去根本睡不着,期间查了抖音推荐吃双氯芬钠缓释胶囊,才有所好转,尤其夜间吃了一点不疼,但是10个小时药效过了,又开始疼痛起来,这样的吃药时间持续了一周,现在基本好转,不吃药夜间偶尔会醒过来,一个小时就又睡着了。当然最近苏打水喝的比较多,主要是碱化尿液,加快结晶的溶解排除。

在这次溶晶痛过程中伴随着不想吃饭,可能是疼痛,没有胃口,也可能是最近再吃二甲双瓜,助于减肥。从11月中旬体重由81公斤到今天的75.6公斤,极大的鼓舞了我减肥的决心,给了我正反馈,现在早上和中午吃的特别特别的少,一般下午4点会饿。

通过这件事,在身体管理上现在要特别注意,同时也要减肥,将体重降下来,减小身体的负担。另外就是我学到了正反馈的重要性。

任何事情没有正向的反馈,你做着会感觉没有意义,提不起精神,会有想放弃的念头。相反有了反馈,你会越干越有劲,越减肥越有劲。

减肥加油!

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