这部分摘录的是书中的上半部分，与个人成长相关的。

1、反思以前的事，我想告诉大家，奋斗是一件很痛苦的事，需要你加倍的付出，顶着巨大的痛苦去努力。

2、我们跟朋友的亲密关系，功效跟布洛芬有点像。我们从社交中得到的欢乐，可以抑制痛觉受体，起到止疼作用。不仅如此，孤僻的人更容易抑郁。可能是负责奖励的大脑区域长期不被激活，慢慢不起作用。

3、人这辈子不能一直跟高考一样，分数主要是靠自己。等到大学毕业，你会发现没人跟你单打独斗了，往往是纵向和横向资源一起上，比如家族三代的资源集中在一代人身上。或者是身边有高手提携，这个时候你还指望单凭自己的能力打出一片天地，不是不可能，而是太理想化，你需要别人帮你，情绪上的或物质上的。有赏识你的领导提醒你，有关系好的朋友倾听你，防止你自爆。所以，孤僻不仅不利于身体健康，而且对职业生涯也有害无利，孤僻的人承担的压力更大。获得的动力却更少。

4、有啥想法可以先低成本的做起来，一点点迭代，一边做一边学，不一定要用最漂亮的方式解决碰到的问题，哪怕用最笨的方式解决了也比没解决强。事情想的太多，很容易最后也没成型。以小见大，以大见小，逻辑都差不多。事情比知识更重要，有事就先做事，如果一直不开始，时间久了就忘了自己的初心。

5、你从互联网上学新东西，掌握新的技能，或者互联网帮助你实现自我，那么互联网就是你的工具。如果你只是在互联网上玩乐，花了自己的时间和金钱，确实得到了精神的满足。那你是互联网的工具。

6、在学校里，大家的差距不太明显，毕竟知识不能直接兑换成金钱，不兑换成金钱效果就不明显。但是到了社会上，随着学识逐渐兑换成金钱和地位，人和人之间的差距就越来越明显了。一般大学毕业20年后，同班同学再见面，彼此的差距天上地下，就是这个原因。累积的量变形成了好几次质变后，彼此就不在同一个维度了。

7、你能不能升上去，本质还在于你能提供多少价值。哪怕你啥都不会，就会拍领导马屁，那也是为关键角色提供了情绪价值。从这个意义上讲，参加工作后，你就得想办法不断输出价值，并且要不断提高自己输出价值的能力，你最后的目的是能力增强，上升到关键位置，或者让领导把你提到关键位置上去，反正都得往上爬。再或者从一个赛道。变换到另一个赛道，我认识几个人，虽然创业搞得一塌糊涂，但做自媒体反而成功了。

8、我这些年有个感受，每个城市的大神都得对抗无数心态上的崩溃，别人泼的脏水，自己天性里的惰性，还有社会比较导致的心理失衡。这些痛苦越持续，伤害越大。

9、这几年我发现做产品、运动和写文章都差不多，一开始搞个小的，慢慢往大里折腾。马斯克在一个谈话类节目里也讲到这事，忘了原话是怎么说的，大概意思是微小迭代。这对我冲击很大，也就明白了那句话，做大事和做小事差不多，反正再大的事也是分成很多件小事慢慢做。我写文章也是看着一大篇，如果一口气写出来，确实比较虚。现在也是先写个架子，然后再慢慢填，或者把微博里的内容找过来塞进去，一开始没法看，改几遍就成型了。我现在也开始觉得，不管啥事，只要能分成足够小的可操作步骤。基本啥事都搞得定。这些年我有个感受，人可以选择自己做的事，做的事也会反过来塑造人，两者之间是一个相互促进的过程。

10、希望大家都能找到属于自己的事，能够长期输出价值，价值创造网络，价值也会塑造你。

11、进步本身就是对自己下黑手，如果没有压力，没人能下决心伤害自己，个人也一样，感受到危机，感受到差距，才会积极的进行自我改造，改掉各种奇怪的毛病，戒掉自怨自艾。

12、想靠工作拿高薪，准入门槛非常高。相对而言，靠做买卖获取高额收入，准入门槛要低一些。

13、上班和做生意还有个边际收益的问题。比如我以前写的代码，公司投放到几万台服务器上去运行给公司赚钱，那公司会每卖一台服务器就给我分点钱吗？当然不会。做生意就不一样了，你的东西只要是符合市场需求的，卖多少你赚多少，一直卖你就能一直赚，当然了，东西卖不出去，你就要自己担着。

14、他早年有个机会去创业公司，但是觉得创业公司不太安全，随时有可能倒掉，让人缺乏安全感，不如去大厂稳定。从事后的情况来看，大厂的岗位并不是稳定，而是他作为一个螺丝钉。不知道自己的产品在市场上的状态，因为无知而充满安全感。

15、大部分人可能会存在一个“虚幻的安全感”，觉得自己待在一个安全港里，公司不会倒闭，岗位不会撤裁。市场非常稳定，每天都差不多。真实的情况肯定不是这样的。

16、市场是不断波动的，公司在市场这个大海里，就跟一艘航行在波涛汹涌的大海上的船一样，只有站在甲板上的船长能看到全景，并且知道明天可能是什么天气，他慌的要死。每天都觉得无比凶险，可是下边的人反倒是充满安全感的。从这个意义上讲，站得越高，看得越全，越慌越痛苦。因为不只要关心业务怎么样，还要关心到期的债务怎么办。投放的广告有没有效果，是不是有强有力的竞争公司出现，剩下的现金还能撑多久，以及政策变化等等，这些事都要考虑到，基本没人能安心睡着。

17、恐惧比其他所有动机都更能让人充满动力。

18、选择好难度，选择适当的挑战，不断提升自己，谁都能有个好结果。我经常说，成年人在知道社会的真相后，要早做准备，弄清楚哪些事是在为你的老板凑首付。哪些事是为你自己赚首付？避免虚妄的安全感，在平时生活中融入变化，不要害怕折腾起来。

19、人生的关键是主动去吃苦。我年轻时经常看到一句话，兴趣是最好的老师。这话对不对，确实是没啥错，但是真的有人能以自己的兴趣来谋生，靠着兴趣过一生吗？应该有，但是不会太多。这个世界有个令人非常惆怅的规律，不管什么事，一旦你把它当成工作，以此谋生，痛苦、失望、焦虑就会尾随而至，几乎毫无例外。

20、关注我的公众号比较久的小伙伴也知道，我这个公众号从两年半之前开始更新，每周两天，几乎风雨无阻，一直到现在，尽管水平一直也就那样，中间有好几次想弃号，事实上也弃了好几次。不过最后还是坚持下来了。

21、这个公众号也见证了事物发展的几个规律：一、起步极其艰难，第一年我充满激情的写，关注人数只涨了4万，后来关注人数才越涨越快。二、后来几篇文章成了爆款。公众号整体突飞猛进了一把。三，大多数时候就是日常的更新，漫长而无聊，每天的关注者来个两三千，又走个几百。

22、我写公众号文章，分享我的各种经验，看着是分享，其实也是一种总结，经常是文章写完了，回顾了之前发生的那些事。我也就不那么纠结了，天资聪颖或者自带光环的人有很多，不过大部分人都跟我一样要慢慢耗。好在知道了那些特别厉害的人也一样艰苦，一样会没灵感，一样得慢慢耗，多少能让人觉得并不孤独。

23、数量确实是绝大部分技能的关键值。

24、成为高手需要在没有感觉的情况下趟过漫长的无聊和低成就感时期，趟不过就一直是二流水平。

25、人表现出来的各种情绪，往往是一种舒适区表现。比如有人在陌生人面前容易慌乱，如同有社交恐惧症，但是在熟人面前却大大咧咧，他并不是有双重人格，而是担心陌生人不接纳自己。你越是担心别人不接纳，你就越不会对别人展示自己，别人对你也就越无感，越缺乏反馈。由于你缺少别人的反馈，所以就一直处于社恐状态。

26、性格本身不是百分之百不可以变的，往往是一种个人经历形成的结果。如果换个工作或者行业，时间长了，性格说不定就变了。

27、高手和菜鸟的差别就在于高手的肌肉记忆库里工具多得多，可以基本不出错的快速把工具箱里的东西拿出来一顿操作。所有的工作岗位都是这样，一般都有个工具箱。高手做的就是多练习，把这个工具箱里的内容沉淀成肌肉记忆，占领先机后去抢下一个山头。把这个问题延伸到心智层面，感觉其实更明显。为啥有人能挺过各种困难，能承受各种艰难？其实就是因为经常面对这类麻烦，处理这类问题所需要的心态和技能变成了肌肉记忆，不需要刻意唤醒就能自然面对。

28、好像人类生来就悲观，对坏消息有种独特的偏好，这也是为啥大家能发现，那些席卷全网的负面案例都是“悲观预期”，我不是说不该去关心这类事情。而是说要稳定住情绪，不要被这类东西带偏了。人的所有行为本质都是在执行心智下的命令，人是没法在悲观预期下全神贯注、火力全开的。

29、整体而言，想做好一件复杂的事，积极的情绪、良好的身体状态，深厚的知识储备缺一不可。我们生活的日常就是不断打磨这几样，别让别人影响了。

30、当你准备学点啥，如果学的东西全是新东西，大脑很容易过载，导致沮丧和失落，然后就要放弃。但是如果学的全是你已经了解的东西，你又会感觉比较乏味。最好的状况是所学中含有15%的新东西，这样既可以维持挑战性，避免乏味，又可以防止沮丧和失落。

其实学霸们都是这样，他们能快速跨过前期的焦虑期，迅速进入后期的15%学习阶段，越学越快。我这些年招聘到好几个高手，我发现他们学习新技能的过程并不快。但是呢，一直在那里琢磨，每天集中注意力，保证投入时间，很快就进入15%学习阶段了。而一些表现比较差的，看着也在学，但是每天实际投入时间太短。一直跨越不了筑基阶段，也就迟迟不能进入15%学习阶段。

31、关于如何实现年薪百万，我说这么几件事：一、单凭技术年薪很难突破百万，当然也有人凭技术突破的，不过比较少，而且付出和收获不成比例，单凭技术拿百万年薪，累死你不是开玩笑，真的是要命的工作量。二、想要那么高的收入，主要是得去当领导，当上领导之后，不是说产能增加了，也不是说你一个顶三个。而是你可以把别人的一部分劳动成果算成你的。不过想当领导，你就需要得到领导的提拔，所以最重要的事就是管理好你跟领导的关系。

32、环境会改变人的思维，而思维会进一步改变个人境遇，从而进一步改变人的思维。

33、你自己单打独斗到最后也有个上限，所以你需要依赖别人提拔你，对你赋能，你也需要搭别人的快车。

34、大家一定要有个常识，越在下层，越是自由竞争，讲的是规则，越往上走，越是熟人社会，甚至打个游戏，顶级段位的那些人互相也都认识。因为段位越高，人越少，越容易变成熟人，社会马太效应也是这样发挥作用的，你能力越强，帮你的人能力也越强，到最后你的整体实力就是指数倍的强。

35、但如果你不幸加入了一个不断收缩下沉的部门或者下沉的圈子，整体而言，你最好的结局也不会很好。

36、发达是一系列选择的总集合，得在几个关键节点上都做对选择，而不是做对某一个选择，做对一件事意义不大。这也就意味着发达属于低概率事件。

37、未来整体呈现出一种强烈的不确定性，能不能发达这种事谁也说不准。所以吧，既不要轻易自怨自艾，也没必要提前觉得自己有多厉害，很多事眼下看没啥意义。过几年回过头来看，可能会发现意义非凡，甚至有着决定性的意义。

38、毕业后走上社会所面对的江湖可以理解为无规则竞技场。高考考场不让带手机，不让作弊，因为那样不公平。但是来到社会这个竞技场，你面对的是无规则竞技。你可以找朋友，你可以全网查资料，你可以动用家庭关系，你可以调动一切你能调动的资源来赢得这场竞技。如果在你所在的赛道上，你什么都没有。那你面对的可能就是一场单方面的KO。

39、人总是避免让自己痛苦，所以尽量不去尝试那些成功概率低的事。多年以后回过头来看，你会发现自己错过了很多很多事，当初只要积极一些，认真一些，再试一次。结果可能就完全变了。

40、我一直有把各种想法记录下来的习惯，这段时间翻了下以前写的东西，发现之前有过很多想法，想去做某件事，但还是被焦虑给劝退了。现在想想。如果当初去尝试一把那些成本非常低的事情，我应该会比现在强太多。

41、寒窗苦读可以理解为武装头脑，只拥有武装的头脑是没法超过别人几代人的积累的，但是如果用这个头脑去打硬仗，去尝试不同赛道上的玩法，机会还是很多的。奇迹时时刻刻都在发生。互联网的本质是低成本获取资源池，同时还是个低成本分发池。有太多的人天天在互联网上学习，但是很少有人向这个池子说出啥。你不输出你卖啥呢？卖不出去赚啥钱呢？大家好好体会下吧，我当初就是被这句话惊醒的。

42、互联网也是人类第一个实现了按需分配的地方，资源几乎无限，有人利用这种廉价资源翻身，有人彻底沉迷其中，变成别人的道具。是的。如果你在互联网上只是消费自己的时间和精力，而没从中赚到啥的话，那你就是道具。总之，多思考，看到平台就想想自己能说出点啥。看到厉害的人就想想我有没有他那两下子，如果没有，是不是可以搞个低配版本的，时间长了，说不定你就能成功变道。