一、【 时间】 ：三个月2016.12.7～2017.3.7

二、【 目标】 ：1.与妻子创办服装公司，三个月做到有办公场地和展厅，货品和设计出样。

                        2.自己公司形象提升，同时提升客户品质，实现平均每月盈利5万以上。

                        3.每个月至少1次以上看望弱势人群。

                        4.过年期间利用半个月时间，看望父母、亲朋、好友、同学、多年忽视掉的人。

                        5.坚持三个月的咖啡冥想

三、【目标与我的核心感受需求】：价值感、责任感、安全感、信任感、有爱

四、【 为此我做以下咖啡冥想】 ：

1.今天去看望原来的老邻居，因为他去年生意失败，又遭到亲人的不理解，一直比较消沉，今天去他公司看忘他，了解他做的产品，并介绍我的朋友跟他合作。

种下支持鼓励的好种子。

2.积极参与小区业委会筹划选举工作，分享水果皇帝柑给大家。

3.陪妻子和儿子，一家人外出吃饭和娱乐，种下陪伴关爱的种子。

4.捐助腾讯公益新阳光病房学校项目，希望这份关爱能滴水汇江河，令到更生病的孩子因爱而改变。

种下关爱的好种子。

五、【 回顾笔的故事与感恩】 ：A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个成功和幸福的人，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！感恩。