【养五脏的五色食物】

1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。

2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。

3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。

4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。

5、黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。 ​​​​

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