所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。
很多人在遭遇痛苦时，往往会有这样一种感受，就是认为自己很不幸，受到了命运不公正的对待。
然而事实却是，任何事都并非无缘无故发生的，它降临在你的身上，一定有它的道理。
你是谁、你的认知层次、你的情绪处理方式，以及遇事时的应对策略，种种因素，都将决定着事情的发展方向。
常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你就不会肆意高看自己，也不会轻易贬低自己；会知道自己有哪些优点，也看得清自己有哪些不足；你会有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。
换言之，对于生命中所有的经历，你都可以选择把它当成客体来看待，自己则是永远的主角。你就是你，哪怕失败了受伤了，你依然是你，你的价值并不会因此而改变。
这既是成年人对自我应有的负责，也是与自我和解的前提。
