一，遐思早起
晨起总是坚持一段放弃一段，今天是近段唯一起床在闹钟之前的早晨，相比前段晚上睡的又晚早上睡得昏天暗地，有了终于战胜自己的欢喜感。春困秋乏夏打盹，冬的被窝又是那么暖。照这么说，一年四季就可以睡过去了。想到这个问题觉得很颓败，早起简直就是内心清醒奋发小人打倒贪睡颓废小人的励志大戏。
不能控制早晨的人不足以控制人生。清晨的时光清爽而宁静，让人有蓄势待发的激昂感。早起特别适合给一天定计划，设基调。新一天是翻篇和追赶的开始，与自己相处的美好时光。懒人不能创造世界，勤奋能弥补差距，接近更好的自己。
闹钟是最称职的时间摆渡人，上学时早起上课堂，毕业后早起上班，这个世界一直以它的规律井然有序运行着。如果不上班，你还会早起吗？估计大部分人很难坚持。晨起是对自控力最好的检验。于我这个全职妈妈来说，早起让我拥有做自己事情的时间，势必抓住这寸光阴。不喜欢被时间裹挟前进，就必须学会自己掌控时间。
古人说，一日三省吾身，早起便能一省。不断自省能够帮助我们认识自身，早晨这段似动还静的时光，就是按自己的意愿行事。
二，小思晚睡
我是典型性晚睡重症患者，大大的黑眼圈可以说明问题，晚睡的危害无需多言，纠结正是人性趋利避害的调节导致的不是。有人说晚睡是没有勇气结束一天，对我来说就是这个心理，眼看到了睡觉时间今天大局已定，我还心有不甘，对自己这一天表现的不满意，亟待完善。
我的这种行为背后折射的是拖延，是自我认同感低。惊喜我不知道什么时候养成了开始透过现象去分析深层次原因的习惯，我想这大概得益于读书时思考，尝试联系生活实际。每一种行为背后都有导致的原因，我们想改变必须通过分析问题产生原因才能着手解决。而解决方法就归于技能层面。解决方法是早起定计划，按自身优先级需求解决事项，做好时间管理，阶段把握进度，睡前可总结复盘但不可太过浮思联翩，就不至于有该完成的没有完成或者完成的不好的焦虑。良性循环，生活工作一定呈现新气象。
观察现在人的作息时间，大部分人没有规律可言，定制属于自己的清爽时间表，我欣赏早起神清气爽定计划，白天精进不休完成计划，晚间心满意睡去的生活方式。意愿如此，努力践行早睡早起。晨起而作，暮夜而息。做晨型人，不做夜猫。
