首先，定个小计划，把计划按天数，做成当天的任务，就像简书的日更计划一样。结果不去想，做好每天的任务就好。
第二步，开始实行，做好今天
第三步，继续做好当天的任务，不要去想，我做了几天了，有没有效果呀？这些只能让你心烦，怀疑自己。
第四天，第五天，第六天，第七天，每天都一样，完成当天任务。如果怕坚持不下去，那就付点保证金，为了自己的钱不浪费，你也会每天去做好当天的任务。
就这样坚持下去，一周，两周，三周，21天，养成一个习惯。21天后，你不做这件事，就会觉得浑身难受，缺了点什么。这时候，这个每天的任务就不是负担了，就成了一件像吃饭睡觉的，很自然而然的事了。
最后一步，坚持下去，一百天，一年，时间越长，结果越惊喜。是那种不期望，但结果是很惊人的，会让你无比快乐的。
不信，你就去试试。
