作者：阿尔瓦罗·毕尔巴鄂
养育的起点是了解、是理解。如同我们养一株花、种一棵树，先要知道播下的是什么种子、有什么习性和需求、生长的节奏和规律如何，才可能找到最适合它生长的方式去培育。养育孩子亦是如此，理解是爱的前提，唯有了解和尊重孩子身心和大脑发育的基本规律，才能更好地帮助孩子健康成长。
◎ 那些教子有方的父母最重要的特征之一就是，他们经常使用强化的方法来奖励或激励孩子的行为。
◎ 用发自内心的认可、用心的陪伴和真诚的情感来强化孩子的正向行为，而不要使用物质奖励或食物奖励。
◎ 尽量避免把奖赏或奖励作为孩子好好表现的等价交换条件，而应该在他表现良好或按要求完成一项任务之后让他感到开心和满足。
◎ 密切关注孩子的变化，特别是那些与之前相比，孩子做得更好的事情。
◎ 始终重视他的尝试和进步，而不是仅仅关注最终的结果。
◎ 惩罚孩子是最糟糕的教育方法，并且会导致最不愉快的结果。
◎ 有时，孩子会主动挑事并且接受惩罚，那是因为他想要被父母关注。请记住：所有的孩子都需要父母的陪伴、关心和爱护。
◎ 责骂孩子只会损害孩子的自我认知并强化他们的负面行为。父母真正应该做的是寻找有效的替代方法，避免使孩子陷入不良行为的循环。譬如设立明确的后果，并且坚持纠正那些损害了他人的行为。
◎ 最重要的是，当你觉得你和孩子都会以发脾气结束这一切时，不要责骂孩子，而要向他伸出援手。请记住，一个真正的好朋友不会坐着等你过来打招呼，他会主动迎上去。
◎ 你也可以主动提供帮助，帮助你的孩子完成那些你要求他做到的事情。不要生气和沮丧，帮助你的孩子吧，让他觉得自己像一个冠军一样优秀！
◎ 帮助孩子认识和尊重限制条件是所有父母确保孩子良好的智力和情感发展而必须承担的重要任务之一。
◎ 不要因为要给孩子设定限制而感到内疚，限制从我们出生时就出现了，它是每个人生活中的一部分。
◎ 试着在负面行为发生之前设定限制，或者至少要在它成为孩的习惯之前设定限制。设定限制时你的态度要像亲吻孩子时那般坚定、冷静和充满爱意。
◎ 当你在孩子的大脑里建立起规则意识之后，你将帮助孩子大脑的某一部分进行发育，正如你将在接下来的内容中看到的，帮助孩子实现自己的目标并且获得终身幸福。
当情感脑的部分区域由于沮丧、悲伤或任何其他强烈的情绪而变得过度兴奋时，孩子将无法控制自己的情绪。在这种情况下，孩子会变得脾气暴躁、歇斯底里或说出一些让父母觉得难以承受的、过激的话。也就是说，这时孩子已经失去了理智。为了帮助孩子冷静下来，最好的策略有：给孩子一个拥抱，让他感受到你的同理心，慢慢平息他激动的情绪；说一些话，帮他搭建好理性脑和情感脑之间的桥梁，以便孩子的理性脑能够平复情绪，至少能够听得进父母的意见。
◎ 同理心使孩子的理性脑和情感脑之间产生连接。
◎ 所有的情绪都是重要的、有价值的。
◎ 以换位思考的方式倾听孩子，有助于帮助孩子认清自己的感受，并提高孩子的情商。
◎ 同理心也是一个有用的工具，可以帮助孩子应对任何事情，并且让孩子在因为痛苦、愤怒或悲伤等情绪而濒临崩溃的时刻冷静下来。
◎ 当孩子没办法控制自己的情绪时，一句共情的话可以帮助他平息强烈的情绪。
合作式交流可以让孩子更愿意与父母一起完成任务。合作式交流的四个特点：把个人任务变成团队合作（我们一起来做***）、请求帮助（比起接受指令，孩子更愿意提供帮助）、帮助孩子转换角度思考（你觉得应该怎么做更好？）、给孩子自由（选择权：你想先做什么？）
当我们想要让孩子与成人合作时，不同的交流方式可能会带来不同的结果。
当一个孩子在成长过程中感到安全和无条件的爱时，那么他会觉得自己是一个有价值的人，他值得拥有幸福。帮助你的孩子建立良好的自尊实际上是给了孩子拥有幸福生活的可能性。
大脑不允许我们靠近食言或说谎的人，一旦受骗，大脑就会产生厌恶、排斥和不信任感。在亲子关系中，食言或说谎最终会导致孩子从心理上疏远父母。相反，如果父母不撒谎、不隐瞒并且信守诺言，那么就可以与孩子建立持久的联结。不仅如此，一些研究还表明，当孩子因为某个人信守诺言而认为这个人值得信赖时，孩子服从指令的可能性是普通情况下的两倍。所以，对于那些想和自己的孩子建立独特而持久的关系的父母来说，最好的方法就是遵守诺言。
◎ 信任是我们可以给孩子的最好礼物之一。
◎ 在成长过程中能够感觉到父母对他的信任的孩子将成长为一个能够实现自己目标和愿望的人。
◎ 我们应该避免过度保护孩子，相信他，坚信他有充分发展自我的能力。
◎ 让孩子承担责任，并对他的情绪和决定给予支持。
◎ 不要忘记，当你想要激励孩子的自信时，最明智的方法是不要只重视结果，而应该在孩子面对困境时肯定他的努力、专注以及享受过程的态度。
◎ 笃定是送给所有孩子的礼物，因为它可以让孩子自由地表达自己的愿望、恐惧和担忧。（“笃定”指的是个人以值得尊敬的方式表达自己的想法的能力。笃定的人可以表达他们不想要或不喜欢的东西，也能够表达他们想要的或者喜欢的东西，并且表达得清晰和值得尊重。）
◎ 我建议你从今天开始对其他人更加笃定一些，尤其是对你的孩子。
◎ 记住，孩子也有自己的权利，尊重孩子的权利并且确保这些权利的实现。
◎ 当孩子感到弱小或无助的时候帮助他发声。通过这种方式，孩子将学会自我保护，并且在任何时候都能勇敢地表达自己的需求。
◎ 幸福是品格、安全感、信任、捍卫自己权利的能力以及积极人生观的结合。
◎ 你可以帮助你的孩子建立一种积极的思维方式，帮助他学会感恩每一天发生的小事，积极地看待生活，其中最重要的是培养他的耐心（学会等待）和承受挫折的能力。
最好的教养方式就是进入孩子的世界，与他交谈、阅读、感受和玩耍。
