尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
A1:在日常生活中我正在固定自己的生活节奏，每天做好时间安排，力保各个时间段都能够充分利用。例如工作日7:00-8:00上班前为锻炼时间，20:00-23: 00为专注三小时的自我提升时间。现在刚开始，所以到晚上很难坚持，但是最起码从2个小时开始行动。
A2:我觉得可以改进的是如何同家人处理好这种时间上的关系。有时候想休闲一下就过于放松，解决办法是双休日专门用于休闲，平日用于学习提升自我。当然需要和我的家人进行沟通，让他们知道我的诉求。
