表面问题：常常被某个人和某件事，弄到心情郁闷，影响工作效率和生活质量。

实际问题：其实是因为这件事和某个人的一句话，让我造成了纠结，觉得左边选也不好，右边选也不甘心，才会造成影响。

事件一：从8月份答应要带儿子去上海迪斯尼玩，却一直没有实现这个承诺，于是打算国庆节期间把能做的事情加班完成，然后错峰时有出游，9号10号请假两天。这件事情在理想上本来挺完美的，但是节后其实是有很多工作任务的，那么我的搭档是不开心我还要请假陪娃的。言谈间他的面部表情和语言，都显示了对我这个决定都不满意。

我一方面很不开心，认为他作为一个没有孩子的人，根本不理解我要带一个孩子的辛苦。而且我完全处理好了工作，再保证了陪娃的时间。并且我已经如此恳恳勤勤地工作，加班加点就是为了出游，我认为可以两手抓可以更聪明地完成工作任务。

但另一方面又觉得他说的也不外乎是一个真话，毕竟接下来会很忙，而且我作为总协调请假在时间的推进上总不好，并且其他同事也会觉得：怎么就是你特殊呢？

为什么会出现这个问题？

1.难道就是因为我是总协调，所以我就应该一而再再而三的不能满足和儿子的承诺，或者我就应该选择国庆高峰期出游，忍受高价格和高人流的排队吗？如果这样选择，我也不愿意呀！

2.也许我认为的并不是我认为的，他并非不理解我，也并非有不开心，只是我单纯的从他的面部表情和语言去做了判断，也很有可能是错误的。

3.他的确没有孩子，所以无法理解，一个妈妈，和工作认真负责的人之间的纠结点，既然我希望他能理解我，我也同样不能强求每个人都一样，他是没办法要求我们和他一样，当然我也没办法要求他能理解我。

在这样一个矛盾出现，解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？

1.很气愤，也觉得委屈，同时内心着急，开始自我防卫，在言语上也有攻击人的冲动，找领导诉说。

2.非常的不喜欢自己又被这样的情绪所干扰！！既然决定了去做一件事，只要分析好了，觉得没问题就去做好了，无需纠结和在意他人的眼光。甚至这份工作，也变成了良心的拷问。

3.甚至能够预见：即使出游了，但还是内心焦虑，不能好好陪儿子和放松。这是我最不想出现的，很不享受当下。

如何解决这个问题？

《好好学习》这本书的“黄金思维圈”让我们不要停留在我的what上去找答案，要从why的全面去思考问题，从而在how的层面会产生很多创新的想法。

为什么要去做这件事？

1.因为早就答应了儿子，而接下来既然又会很忙，也不会有再有时间。

2.是否会耽误工作？会尽全力把耽误最小化。进度上也许会延缓2天，但整体上毫不耽误。

3.完全不在乎别人的眼光到底有多难？

怎么去做呢？

1.调整好情绪:回到终点，思考终点的样子，那就不会被情绪左右了。

2.审视矛盾:把冲突整理了一遍，既然都在往终点推进，而且不会耽误终点，那就去做吧。

3.找到共同点:大家都是想把事情做好。

于是今天忙到七点多才回家，国庆节也会继续。节后出游继续，放下自责感，和探测别人的想法，只要终点不变，那就好好享受吧。

但现在凌晨四点，我睡不着，也就证明我的纠结点还是没有放下。

今天上午去104.5辣妈分享会录节目，震撼到主持人小巍太有能量了，那是北方妹子与生俱来的洒脱与不纠结，真正能量强大，和我这种努力让自己正能量，是不一样的。

未来，依然要和这样能量强大的人多亲近，减少情绪对自己的内耗。

事件二：今天早上的电台采访感觉自己的主要任务没有完成的很好。对绘本节推荐太少了，最终还是又是在说自己做公益和抑郁症的事情。担心拜托请我去的绘本节策展方会不高兴。

解决方法：

1.解释一下，从而减少自己的猜测内耗。

2.在自己的公众号上朋友圈里继续发布推荐绘本节。

3.弄清楚为什么没有做到的本质：做一件事有两个目的，太贪心，或者是道行不够深，还要加紧刻意练习。

事件三：对迪斯尼行程安排的纠结。

坐几点的火车去？住几晚？怎样的酒店是满意的？

后来发现既然迪斯尼里面的超级无敌贵的酒店是住不起的，附近的酒店早餐费又太贵，所以就选一个11号地铁（直达迪士尼）沿线的吧，而且让儿子自己选，直接买单，这几天不用再看了！以后纠结的事情，就一拍大腿去做。

现在既然睡不着，那就起床整理推荐稿子吧！

希望这样的反思日记和深度思考，真正的能解决我的纠结之心，这种纠结在投资上就更多了，以后也要好好分析一下。