酵素怎么喝、喝多少才适合自己？
酵素对身体的好处很多人都知晓，但是酵素对于各种需求的用量是人们所模糊不清的，今天来分享一下：酵素多大用量才适合自己。
在酵素疗法中，开始酵素的用量建议加量（心血管疾病相反），当补充到身体所需要的一定量时，再逐渐减少用量。复合酵素中大量不同的酵素，协同作战来调理身体的效果最好，因为修复身体仅仅靠一种酶的作用很难圆满的完成，当你服用这些看起来似乎过量的酵素时，不要有任何担心，酵素绝对不会像维生素或药物那样过量服用会有各种中毒的危害。
另外酵素可以与中药或其他营养素同服，可以达到事半功倍的作用，因为酵素会帮助这些营养成分的消化、吸收、从而使身体系统更加健康。
吃酵素前期过程中，身体某部位有可能会出现反应和不出现反应都很正常，这是你相应部位现在或曾经有过问题，酵素正在调整你身体的这个部位，酵素有排毒的功能，会把一些老病根，老毛病统统翻出来，让这些病症重新出现（因为这些病您并没有彻底根治）然后再进行彻底调理。
同时排毒也会有各种表现，或者先加强某些病症的表现，然后再进行调整，有暗疮的人食用酵素后，可能会有更多的暗疮先长出来，然后才一点点彻底消失；有便秘与痔疮的人食用酵素后，可能会出现比以前更严重的现象，此时你可在食用酵素后多喝水，过一段时间之后您的便秘与痔疮就好了。
以前曾有过哮喘但并没有彻底根治的人，食用酵素可能会喘得更厉害，有的人甚至会出现短时间头晕的感觉，有的人会非常嗜睡，还有的人则会出现原先没有的症状。总之不同人有不同的反应，这种反应出现后将会在7-15天消失，偶有个例可能会持续的时间略长一些，但结果也会令人满意。
记住，在反应期间不要停服酵素。一旦停用，身体反应即刻消失，改善效果也就消失了，同时你的身体调理也就前功尽弃了，发生好转反应时你不必紧张，更不必担心，这现象好比生锈的管子用除锈涌出来，然后才能彻底的除锈一样。
上述的好转反应，能忍受的话一定要坚持，或者加量促使反应短时间内就会消失。如果实在忍受不了，可先将服用量减半，舒缓反应，但反应期会相应延长，待慢慢度过反应期后再恢复原来的食用时即可。
有些人觉得有好转反应会认为酵素不适合自己，其实这是他不懂酵素的原理。真正的纯天然酵素，没有任何人群或体质之分，并且，服用酵素的年龄越早，时间越久，则对自己的帮助越大。
