记住四件事，春季养好肝 肝不好 养肝 中医健康百科全说

记住 4 件事，春季养好肝。春季是适合养肝的季节，但养肝并不是让你给肝进补，而是让你迎合肝脏的喜好去呵护它。既然是呵护，那首先不伤害他，就是痒肝喜调达，勿抑郁。所以春天别动怒，要与人为善，多私欲，少念夺，多奖励，少惩罚，多欢声笑语，少一点紧皱眉头。第二个就是不饮酒，不熬夜。饮酒是伤肝的，那么不饮酒就是在养肝，同样包括不熬夜，这都算是在养护肝脏。第三是多吃青菜。春天对应的颜色是青色，青绿色是入干的，所以春天可以多吃一些青绿色的新鲜蔬菜，这些都是很适合的。最后第四个就是多去户外走走。内经中也说到，春山月广步于庭。披发缓刑，以死治生。春天生机勃勃，把头发披散下来，把衣扣解开，大踏步地去户外走走，以便是精神愉悦、胸怀开畅。你记住了吗？