当你心烦意乱 | 混沌不堪 | 不知所措时该怎么办？或许这个自我调节的方式可以帮到你。
如无必要，勿增实体——奥卡姆剃刀原理。
这个原理以结果为导向，始终追寻高效简洁的方法，主张“切勿浪费较多东西去做用较少的东西同样可以做好的事情”。除去它在科学、管理学等学科的应用，今天突然发现，它在自我调节上也十分受用。
很多时候，我明明知道，是自己困住了自己。然而知道这个好像并没有什么用，我还是在混乱中迷失，眼睁睁的看着自己往下掉，却无法自救，越挣扎却将事物越变得复杂不堪，慢慢的在这种混沌的绝望之中被消耗殆尽。
是的，我缺少那种改变自我状态的魄力。
爱因斯坦说：“如果你不能改变旧有的思维方式，你也就不能改变自己当前的生活状况。”
而奥卡姆剃刀定理可以提供的个思维方式是：只用把握最本质最重要有利的东西，专注于此，不用太多顾虑间接存在的、不必要的事情。顺应自然，不要将事情人为的复杂化。这样，你将感到轻松很多。
这个思维方式，可以很好的调节混乱不堪的自我状态。心烦意乱，迷茫不堪的时候，理性的思考目前的条件之下，哪些事情是最本质核心的存在，哪些是次之的，找出内心深处最重视的东西，理性上认为是对的事（实体）。其余的，暂且不去多加顾及，当前，仅此一事，专注于此，一鼓作气。
以下是我用这种思维方式写给自己的话：
对我来说，不必多将生活置于复杂处境，只需要去做最重要的事，对的事就好了，比如：学习专业技能，去获得更好的职业环境。
无需被没有必要的事情困扰。比如：无用的感情，消耗的负面情绪，对过去的留恋与懊恼，对未来的忧患。
只需要，简单点，做好一件事，不要多想，我也会比之前更好。
虽然这种方式有些避重就轻一刀切，但可以姑且一试。
（害怕忘掉，特此记录2017.3.3凌晨）
