刚看到公告的 “3F”法则（专注、反馈和调整）时，让我立马想到了PDCA管理工具，即是计划(Plan)、实施(Do)、检查(Check)、行动(Action)的首字母组合。
“3F”法则是一个非常实用的法则。
一、专注
在执行过程中做到专注，从而让凡事更高效。
之前加入了一个社群。社群内有位管理组大大叫“赵三多”。刚开始，她经常在群里晃来晃去，我以为她很空。有一次听了她的分享后才知道，她每天工作非常忙。
那她是怎样有效管理社群的呢？答案是她一段时间内，只认真做一件事。高度的专注，已养成习惯，也让她非常受益――工作效率特别高。
每天的任务，她事先计划，合理安排，从不熬夜。当然，也会安排一些时间去社群里爬楼、分享和进行回复。
听了她的分享后，我对她佩服不已。
二、反馈
在检查过程中就会产生反馈。从而反映之前的专注程度，最后效果。
之前在一公号上学习了“夹心饼干”笔记法，觉得非常不错。上层是书名，作者及相关阅历；中间层是书中摘录；下层是对摘录的理解，联想等感受。
这个笔记法让我及时的输出。其实输出就是一种有效反馈，让我不易忘记，更深印象。
三、调整
在反馈中，对不合理的地方进行调整，从而更加合理、有效。
前些天，一次体检发现一个指标高。这个指标是因前段时间应酬多，运动少所引起。知道这个原因好，我就对饮食进行了调整，并增加了每天的锻炼计划。
经过一段时间调整后，进行了复查，结果指标已恢复正常。
看到指标正常后，我又调整了饮食和锻炼，使之更加均衡、合理。
“3F”法则是一个非常有效的管理工具。
明天
