人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系，良好的人际关系会令人心情舒畅，若人际间发生矛盾和冲突，则会令人感觉孤立和抑郁。
每个人都希望自己有良好的人际关系。心理学家通过研究发现，良好的人际关系，才是人生幸福的最重要的影响因素。
那么如何才能建立良好的人际关系呢？
今天读研修生阅读教材，《心理观点》中有这样一段话：能够给予的人会对我们产生吸引。我们容易喜欢那些给我们礼物的人，与我们意见相同的人，对我们友好的人，与我们拥有共同兴趣爱好的人，让我们开心的人，为我们雪中送炭的人。虽然我们未必会介意以社会交换的形式回馈对方，但是如果有人一味从我们这里获取而不有所回报的话，我们会结束与对方的联系，在最佳的人际关系中，双方往往都能从中获益，无论是友谊、合作关系、婚姻还是商业关系，皆是如此。从另一方面看，得到好处是与他人建立人际关系的基础，这种好处可以是直接的回报，也可以是对于某些可怕后果的回避。如不必受苦等。
上述观点与良好人际关系的四个原则相契合。社会心理学认为，良好的人际关系要遵守四个原则：
一是相互性原则，人际关系的基础就是相互间的重视与支持。我们都喜欢那些喜欢我们的人，对不喜欢我们的人会避而远之。
二是交换性原则。人们期待人际交往对自己是有价值的，交往过程应得大于失或等于失，至少别太少于失。从我们的日常交往中不难发现，很少有人愿意与那些自私自利的人交朋友，那些注重双赢或愿意为大家服务和付出的人更容易赢得大家的信任和支持。
三是自我价值保护原则。这是人对自身价值的意识与评价，是自我支持的心理倾向。由于自我价值是通过他人的评价而确立的，人们对肯定自我价值的他人更认同和接纳，并反过来予以肯定和支持，对否定自我价值的他人则予以疏离。这让我想到研修班几个每次都毫不吝啬地为我们点赞的同学，其实看文章点赞是舍得为他人付出自己的时间，让对方感到了被重视和喜欢，见微知著，这些同学在单位中的人际关系肯定也不错。
三是平等原则，平等相待，让对方感到安全、放松和尊严，我们也能与那些和自己在社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。如苏东坡，上可陪玉皇大帝，下能陪卑田院乞儿，上能被太后恩宠，下能做百姓之友，正因为如此，不仅是才华，其人格和魅力亦历经千年而依然影响深远。
实践证明，金钱买不来幸福，成功、名誉和地位也带不来幸福。幸福从某种意义上来说是一种生活中人际交往的方式和态度的体现，能够给予的人会对我们产生吸引，更容易赢得良好的人际回馈，只要我们对人真诚、友爱，对需要帮助的人及时给予关怀、体贴，对周围的人善于理解和包容，就可能会收获良好的人际关系，并最终获得幸福。
