婚姻，本应是两个人携手同行、相互扶持的温暖港湾，可现实中，不少女性却在婚姻里遭遇冷暴力的困扰。
前同事的哭诉，勾起了许多人内心的共鸣，原来在看似平静的婚姻表象下，藏着无数委屈与无奈。
但亲爱的，在这场婚姻的修行里，我们不该成为独自受伤的人。
冷暴力就像一场无声的凌迟，对方的冷漠、无视、拒绝沟通，将我们的热情与期待一点点消磨。
他们或许一言不发，用沉默筑起高墙；或许对家庭事务、孩子教育不闻不问，让我们独自在生活的泥沼中挣扎。
可我们要明白，对方的冷暴力，不是我们的错。
他选择用这种方式逃避问题、发泄情绪，是他处理问题的无能，而非我们不够好。
别把所有的责任都往自己身上揽，别在一次次的自我怀疑中迷失了自己。
在婚姻里不被冷暴力伤害，首先要学会爱自己。别因为婚姻和家庭，就放弃了对自己的关注和投资。
我们要有自己的兴趣爱好，有能随时约出来聊天的朋友，有属于自己的小天地。
当我们把一部分精力从对方身上抽离，专注于提升自己、取悦自己时，我们会发现，自己的内心变得强大而丰盈。
不再把对方的态度当作评判自己价值的标准，我们的情绪也不再那么容易被他左右。
其次，要勇敢表达自己的感受和需求。面对冷暴力，不要一味地隐忍和妥协，试着心平气和地与对方沟通。
明确告诉他，他的冷漠给你带来了怎样的痛苦，你希望他以怎样的方式对待你和家庭。
如果沟通无效，也不要陷入自我消耗中，必要时，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
最重要的是，我们要始终保持离开的勇气和能力。婚姻不是人生的全部，若一段婚姻带给我们的只有无尽的痛苦和伤害，我们要有重新开始的底气。
努力提升自己的经济能力，保持独立的人格，这样无论婚姻的走向如何，我们都能从容应对，不至于在困境中孤立无援。
亲爱的姐妹们，婚姻或许会有风雨，但我们绝不能在冷暴力的阴霾下失去自我。
爱自己，是终身浪漫的开始；懂放手，是对自己最大的温柔。
愿我们都能在婚姻里保持清醒与独立，不被伤害，活得精彩而自在。
