阿逢♛在♛阅读《内在自信》 40/100 2021.7.27
☞ 要点：
自信1 ：敢于展示真实的自我
自信2： 拥有笃定的目标
自信3 ： 相信自己能成大事
自信4 ：我真的很棒
自信5 ：学会寻求帮助
自信6 :学会拒绝
自信7 ：当众发言不胆怯
自信8 ：勇敢拿起电话
自信9 ： 学会提问
自信10 ：停止揣摩他人的想法
自信11 ：敢于争取自己想要的东西
自信12 ：安心享受假期
☞AHA:
1.如果你自己不为自己说点好话，别人凭什么替你说呢？
2. 畏惧就喜欢松松垮垮的大脑。
☞感：
1. 这本书一共12章，每一章讲一个畏惧/自信， 每一章的结构都清晰一致，通过畏惧种类，示例与练习，行动和结果四个模块进行阐述和论证，没有术语，蓝色字迹标注关键句，对读者非常友好，是一本轻松就能阅读的书。
2. 本书的内容很接地气方法也很简单易行，也是平时我们有意识无意识都会踩到的坑。只是我们是选择视而不见还是正视它进而改变它？首先是对自己进行灵魂拷问：你到底想要什么？你想过什么样的生活？什么对你而言最重要？确定答案/目标后，那么，如何实现它？ 一方面是战胜自己内部畏难，胆怯，容易退缩等心理，改变自己的思维方式，语言方式，从内部寻找动力和力量；另一方面是如何面对外部的障碍，比如，如何说不，如何寻求帮助，学会提问等等。畏惧是因为内心不够笃定，内在自信不足，而我们一点一点地战胜了形形色色的畏惧心理，消极心态，畏难情绪，负面想法，一点一滴地去收获美好的感觉，胜利的喜悦，就是一步一步地走在获取持久的内在自信的道路上。
3. 看着各个章节的标题，大家可能会觉得又是一些老调重谈的心灵鸡汤和洗脑水，一碗接一碗的鸡血，道理都懂，只是臣妾做不到的赶脚。确实，道理还是那个道理，作者用什么方式去呈现，而读者又是带着什么样的心态去阅读，将会很大程度决定接收信息的程度。如果我们带着谦卑的学习态度，那么，我们在平实无华之处也能发现作者叙述的方式的巧妙，惊叹文字的力量，总能在200多页的篇幅中，发现让自己AHA 的句子，重复它，记录它，记忆它，并让它成为我们身体密不可分的一部分，形成一种力量，这就是成长。
