I:用自己的话重复原文
What:这个拆页描述了一个如何寻求对方原谅的法则——“4R”法则
Why:在日常生活中，我们难免会犯错，为了取得对方的原谅，仅仅说一句对不起肯定是不够的。因为错误的事情已经做了，造成了相应的不好的影响。所以，为了寻求对方的原谅，道歉必须要郑重。
How:拆页中的“4R”法则就向我们介绍了如何郑重地向对方道歉并取得原谅。
1、 懊悔：坦然承认因为自己的过错给对方带来的伤害并道歉，阐述客观事实以及给对方造成的具体伤害。在对方发泄怨气时坦然接受和安抚。
2、 弥补：设身处地为对方考虑，尽自己的努力把伤害将到最低。
3、 改正：用语言和行动证明自己已经吸取教训，以后这样的错误绝不再犯。
4、 请求原谅：在坚持正确的行为一段时间以后，可以寻求对方对自己最近所做事情的看法并请求原谅。
A1:描述自己的相关经验
上周一个晚上和老公的朋友聚在一起娱乐打牌，我因为还有培训班作业没有完成，多次叫老公回家老公不走，我一言不发地回了家。事后和老公谈心事才知道老公有其他考量，是我不懂事，我承认事实后却没有道歉。
（反思）在做一件事情之前要学会换位思考，当两个人发生意见不和的情况要多沟通和理解肯定对方的看法。
A2：我的应用（目标与行动）
下次在我和老公因为我多天不洗衣服而生气时，我可以使用“4R”法则：
1.懊悔：
老公：你看你衣服堆了多少天了，还不洗，你下午上班忙我能理解，但是上午还有大把的时间啊！每次都指望着我周末给你洗衣服。
我：老公，对不起嘛！你周一到周五工作已经很累了，我还总是让你洗衣服。
2.弥补：
老公：所以你以后打算怎么表现呢？
我：以后我有空的时间一定当天的衣服当天洗，不给你增加负担。
3.改正：
我：你要相信我，这样的问题我以后一定不会再犯了。我们以一个月为期限，你看看我的表现就知道了！
4：请求原谅：
一个月以后
我：老公，你看我最近的表现怎么样，是不是都没有让你再帮我洗衣服，所以你能原谅我吗？
