【日期】：2025年5月 1日
【第417篇】
【每日欣赏感恩】
欣赏自己坚持每天的CBT绘画疗愈练习，欣赏自己陪伴先生一起活动，感恩先生的接纳，感恩装修师傅，感恩外甥女和外甥带我孩子出去玩。
【每日觉察】
先生一直以来都希望我能陪着他做事，比如去买菜、去玩，以前我总觉得一件事非得两个人去做，这不浪费另一个人的时间吗？拿这个时间来休息不好吗？当我不陪他的时候他还挺生气的。
后面我慢慢配合着他了，会陪着去做一些事情。今天大姨妈期间腰痛躺床上，他邀我去新房看看装修进度，我身体还在沉睡，不想去，他说我不去他也不想去了。我没有勉强自己起来陪他，大概又过了一小时，我感觉好多了，于是便起来跟他一起去了新房。
这种感觉很好，尊重自己的感受不勉强去陪伴，同时在自己感受好的时候尽量满足对方。
