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非暴力沟通的重要的要素就是请求，我们去观察去感受，去寻找需要，都是为了让我们提出请求，那在我们请求帮助时，怎么样才能得到积极的自己期待的回应呢？我们要注意提出具体的请求，而不是抽象的语言，否则会让对方无法理解，不知道我们的动机，达不到你想要的回应甚至会反感。还要明白我们说话的目的，有时我们自己都不知道要表达什么，更何况对方呢？造成了误解，我们想要得到诚心的回应，那么对自己需要有清楚的认识。
及时了解他人的反应很重要，我们传达得信息，对方不一定接收得相同的信息，这就需要我们了解他人的反馈。我们在生活中经常会有这样的词语，应该，必须等，或者让对方内疚来达成我们的请求，这样给对方的感觉是命令，对方会反抗。
因此让我们出于爱，使用请求而非命令，在诚实倾听的基础上与人联系。
