生活中，你是否曾对自己说过：

等我有钱了、等我成功了，或者等我某一天瘦下来了，我就要好好享受生活，给自己最好的？

你是否曾对自己做过：

租了一间房子，因为觉得是暂时的住所，所以随便布置一下，甚至连一幅画都懒得挂；

工作上，接到一个短期项目，心里想着反正很快就结束，于是敷衍对待，不愿投入太多精力；

感情里，遇到一个还不错的人，但总觉得后面可能会有更好的，就抱着试试看的心态相处，不肯付出真心。

你是否总是因为等待更好的时机，而在生活中不断将自己的小愿望搁置？

其实这种状态，并不是一个个别现象，而是许多人在生活中常见的模式。

也就是说，大多数人把自己的每一天，都过成了“临时生活”。

01

什么是“临时生活”？

在心理学中，“临时的生活”往往指代一种对当前状态缺乏投入的心态，即人们认为眼前的一切只是过渡阶段，总是期待着未来的某个时刻才是生活的真正开始。

在这种认知的影响下，我们的内心深处便会悄然滋生出一种潜在的应对心理，那便是“将就着、凑合着”。

仿佛在告诉自己，既然只是短暂的阶段，又何必全力以赴呢？

比如在临时住所中，我们可能不会像在自己家中那样精心打理和维护环境；

在临时工作中，我们可能不会投入同样的热情和努力去完成任务；

在临时的人际关系中，我们可能不会那么积极地去建立深厚的联系和信任。

可是，当我们以为很快会结束临时生活时，它却已经悄悄的与我们如影随形了。

比如，当我们因为工作原因需要临时在一个条件简陋的环境中办公时，可能会觉得反正也不会待太久；

于是对办公环境的整理和布置便显得漫不经心，桌面杂乱无章，文件随意堆放，结果工作效率受到了影响；

又或者在临时接手一个短期项目时，可能会抱着一种应付了事的心态，没有认真去规划和执行，导致项目进展缓慢，质量也难以保证。

所以，“临时”心态下的松懈与拖延，不仅会影响当下的生活，还可能会让我们在面对其他情况时也陷入同样的困境。

甚至在我们的决策过程中，这种“临时”心态会使我们倾向于选择短期利益而非长期规划。

例如，在饮食上，我们可能更倾向于选择快餐而不是健康的饮食计划；

在学习上，我们可能更倾向于临时抱佛脚而不是持续地学习和成长；

在财务管理上，我们可能更倾向于短期消费而不是长期的储蓄和投资。

网友小丽曾在网上讲述了她大学毕业后无聊的生活和工作：

“一日三餐都是在外面随便应付，经常吃垃圾食品，炸鸡薯条奶茶麻辣烫。

租的房子很小又很暗，除了基本家电，就是一张床，毕竟房子不是自己的，也懒得花钱帮房东布置。而周末则经常躺床上玩手机或者睡觉。”

小丽并不喜欢现在的工作，上班多数在摸鱼。

虽然想过辞职，但她又担心工作不好找，与其拿着简历到处去面试，还不如继续在这里待着。

她就这样一直抱着“临时”生活的心态，一次次错过了可以把握的现在。

久而久之，她的情绪更加低落了，同时失去了对未来的追求，也就失去了前进的动力。

这让我想起村上春树的一句话：“所谓人生，归根结底就是一瞬间、一瞬间持续的积累。”

但在“临时生活”状态下，我们恰恰忽略了这些瞬间的价值。

每一个当下，都被我们当作了通往未来的过渡，却没有意识到，这些当下其实就是我们的人生。

02

临时生活的代价：

失去自我与机会

奥普拉·温弗瑞，一位从贫困中崛起，成为了美国最具影响力的女性之一。

她曾分享：“你最大的敌人不是你的仇敌，而是你的犹豫和拖延。”

奥普拉的话也是告诉我们，每一个“临时”的决定，都是对自己潜力的一次辜负。

当我们总是把当下生活视作过渡，将生活视为一系列临时安排的组合时，内心会逐渐产生一种疏离感；

而这种疏离感会让我们在犹豫不决中错失成长的机会，甚至逐渐失去自我。

小A，一个有着作家梦的年轻女孩，总是在朋友圈里晒出各种旅行美照和美食打卡，看似生活丰富多彩，实则内心空虚。

每当夜深人静，面对空白的文档，她总是告诉自己：“明天再写吧，今天太累了。”

年复一年，她的作家梦只停留在了“梦想清单”上，而那份对生活的热爱与激情，也在无尽的“临时”中消磨殆尽。

心理学中有个跳蚤效应。

说的是，一只跳蚤在正常情况下，可以跳到自身身高100倍的高度。

如果给跳蚤罩上一个玻璃瓶，几次之后，它就会适应瓶子的高度，比原先跳得低了一大半。

最后，即使拿掉瓶子，跳蚤再也跳不高了。

我们亦是如此。

如果我们适应了“临时的生活”，便会像跳蚤逐渐适应一定的跳跃高度一样，将在“临时”中度过余生。

所以，别总说等忙完这阵，才有时间去学习；别总想着等条件成熟了，才去追求梦想。

到头来，会发现，那些被我们忽略的每一天，都构成了自己人生的全部。

当我们开始拒绝“临时”的生活，转而拥抱每一个当下，会发现，生活变得前所未有的丰富和多彩。

不再是日复一日的重复，而是每一天都有新的发现和成长。

就像电影《当幸福来敲门》中的克里斯·加德纳，即使在最艰难的时刻，也从未放弃对美好生活的追求，最终迎来了属于自己的幸福时刻。

我们每个人都拥有改变世界的力量，但首先，我们需要改变自己的生活态度。

不要让自己的人生，成为一场无休止的等待和遗憾。

从现在开始，用行动书写属于自己的故事，让每一天都充满意义和价值。

03

生活不在别处，

当下即是全部

宋代诗人刘过在《唐多令·芦叶满汀州》里提过：“想当年，买花携酒，如今却不再是那个少年游。”

时间一年年过去，周围的环境可能变化不大，但我们的心情和态度却大不相同了。

生活中的每一刻，只有我们投入了感情和努力，才能变得光彩夺目。想要人生留下精彩的回忆，就不能随便应付每一天。

如果总是过得像“临时的”，那其实也是在浪费自己的人生。

如何才能改变“临时生活”的状态呢？

首先要明白，生活并不是一场竞赛，而是逐步前行的旅程。

在这个过程中，要停止从过去中寻找认同感，停止在未来中寻找满足感，只关注当下的每一刻，便能从心理时间中解脱出来。

也只有臣服当下，吸取当下的力量，这也是自己的力量，才能真正地改变自己。

当我们被改变了，我们的生命才会呈现出最佳状态。

我们可以从身边每一件小事做起：

每天给自己一个小奖励，例如一杯喜欢的咖啡；

在单调的生活中寻求变化，可以带上最喜欢的音乐去散步；

和朋友保持联系，哪怕只是发个问候的信息；

定期为自己制定一个小计划，每个周末尝试去自己未曾去过的地方；

给自己的生活添置一些小物件，装点自己的空间……

这种积极的改变会让我们感受到生机与乐趣，思绪也就不再飘向其他不相关的事物，而是有意识地安于当下。

专注于此刻，把握住今天，只要我们不浪费每一寸时光，命运自然也不会辜负自己。

生活，不只是为了期待某个远大的目标而过渡，每一段时光都是我们人生不可或缺的一部分。

不要让“临时生活”偷走我们对生活的热情；不要让未来的期待埋没了自己的现在。

而是在这独一无二的每一天里，不只有尽力，更会有尽兴。

自己的人生，请尽兴

多数人常有这样的想法：“等考上大学就好了”“等工作了就好了”“等结婚了就好了”“等孩子长大就好了”“等退休就好了”......一直把当前的状态当做是下一阶段的过渡而未曾尽情享受，等到对世界的好奇心和心气儿随年华而逝，就更不会去做当年以为自己会做的事情。

《被讨厌的勇气》中阐述，人生并非直线向前的单一目标，而是由无数个瞬间交织而成的连续。因此，我们应当珍惜每一个瞬间，认真度过每一个“此时此刻”。

在彩虹之门疗愈空间，我们可以通过“看到—释放—转化”三部曲，让我们在“当下”中尽兴。首先在色彩心理疗愈师的引导下我们能更好的了解自己的想法和身体的感觉，看到自己的优势与不足，看到自己真实的情绪状态和情绪背后的根源；

然后运用舞蹈、茶花香道、绘画、美食等疗愈技术清理、释放情绪，感受真实体验，并接受觉察到的感觉，而不是评判或排斥它们，接纳不完美的自己，接受自己不能改变的，改变能改变的，这样将不再被自己的思想“拉扯”，而是以开放、持续觉察的心拥抱现在的自己，收回注意力放在当下，让心安住在当下，获得更多的内心平和和宁静。

如此，我们便能感受到当下地快乐，着眼于眼前，尽情体验生活带给我们的每一种感受。如此，我们也能真正活出自己的人生价值，让自己的余生尽兴且快乐。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）