这个年过得特充裕，充足的时间睡觉，有充足的时间好好吃饭，那真叫一个睡得的昼夜不休，昏天黑地，吃的那叫一个停不下来。
吃完包子，做凉皮，做完凉皮，炸油条，炸完油条，蒸糯米糕，完了紧接着做面包，每天不重样，黄焖鸡，水煮鱼，油门大虾，就没有不会的，这一个月硬是把自己练了一身本领，都觉自己可以去开店了......哈哈
不过，我刚好趁着过年这段时间，作起了减脂餐，执行的比较好的有20多天，剪了有8斤左右，然后就到了我问你也突破不了的瓶颈期，到了一定阶段，就是特别想吃油条，于是一口气吃了3根，然后看见肉夹馍走不动路，又来了2个，连吃了2两天，紧接着更加的罪恶的是，某一天下午，其实并不饿，可是就是停不下，光想吃零食...
那个黑暗的星期五，中午很饱，下午吃了一袋鸡胸肉眼，然后就失控了，又吃了一袋，然后又想吃锅巴，恰好碰见自己特别爱吃的那种，完全不能控制，于是吃了一斤锅巴，没错基本是快一斤，这是散称的。
你以为这样就结束了？没有尽管吃的我腮帮子疼，还是想要吃，于是又去小卖铺，买了一袋方便面，和5个沙琪玛，全部干掉。
当时心里想着，索性今天也超了，干脆吃过瘾，然后回家又吃了2根火腿肠，半碗粥。
直到撑得走不动路，躺沙发上休息，才停下来。
我知道自己失控了，可是就是找不到按钮，真希望，能立马按个停机键。
于是乎，瘦下来的8尽，迅速4天时间又吃回去4尽，虽然用的来说还是瘦了，但是经历了了那顿暴食，我还是忍不住想问为什么？
你说很饿？
没有根本不饿，可就是想吃！
因为减脂餐，少油少盐，碳水也吃的少，然后到了某一阶段，身体拼命抗议，于是大量进食了碳水和脂肪，不亦乐乎，停不下来。
这就是俗称的“减肥失败”，但是满足以后就会充满罪恶感，然后又控制饮食，如此反复，我的减肥历程大概就是这样往复的。
身高164 体重56公斤，整体看起来，还算是胖的匀称，并不太显胖，所以周围的人常常夸我身材好。
但是，我渴望那种优美的线条，那腹肌线，奈何脂肪太厚，看不出来。
但也因为有反复的减肥，所以体重并没有胖的很离谱，其实去年最瘦时候是103斤，虽然看不到马甲线，但是人确实瘦了不少。
不过，随着冬季来临，我于是开始慢慢贴了秋膘，冬膘，又想了一身肉，于是3月又重新开启了减肥之路。
7分吃，3分练。
可见吃饭的重要性，而怎么吃，吃什么就显得很难搞。
我实在吃不了，那种水煮菜，吃一顿，我瞬间都开始活着的意义，如果一直这样吃来减肥，我情愿一直胖下去。
我并没有可以承重食物，计算卡路里，但是，我的选择就是蛋白和蔬菜多吃，碳水少吃。
这是我的减脂餐
好好吃饭，真的会瘦，但是我觉得自己吃的已经很美味了，怎么还会有控制不住的欲望，光想吃零食。
我分析，欲望往往从一根火柴开始，在我，内心深处觉得一点零食也没事吧？吃一口，不会胖到哪里，然后就是这致命的一口，根本就停不下来，一口接一口。
然后又觉得，反正这么久没吃，就当犒劳自己了，还有如果没事不能吃减肥还有什么意义？如果这样，我宁愿做个胖子。
我就是这样，一步步突破自己的防御底线的，一直吃，吃到满意为止才停下来。于是满意后，重新进入下一个减脂期。因为罪恶感超级重，所以暴食一顿后，反倒能平凡的重新开始。
都是人不能再一个坑里栽两次跟头，可是我觉着自己好像在坑里就没出来过。
真的必须自己为什么？为什么会这样？
下周分享，减肥绕不过的冷！
