10/4/2017《超级个体》吾爱庐
做不到四个原因：
1、不够痛苦也没有热情
比如做饭，既没有不做的痛苦也没有要做的热情，所以坚持不下去
时间管理公式：好的时间管理=自律*（痛苦+热情）
2、用不适合自己的方法
不同的人不同的性格使用时间管理的工具都是不同的。蓝色性格人喜欢秩序和条理，天生接纳列表方式。红色性格人热情，喜欢发散，用思维导图模式。如果红色性格人用列表式去管理生活，就管不好了。
3、输入太多
读书太多、看太多资料，行动有可能减少。
4、负面反馈
生活总有好坏两面，关键怎么看它，看正面的就积极；看负面的就消极。
四个原因自己是否掉进哪个坑？对号入座，准备怎么爬出来。
自我思考
今年二月份开始学习以来，时间管理方法上是妥当的，我不喜欢用列表式，天生自由控，每天三件事非常适合我，一直坚持到现在，从未间断过，晨起打卡，睡前总结和回顾。乐此不疲。还有三秒禅也很好用，当我专心学习时，听到“叮咚”声，心里想着去看手机，我就停顿三秒，过去了就继续学习；还有番茄工作法，工作25分钟休息5分钟，我通常是延长时间，视精神状态而定，累了休息5一10分钟，用拍打棒拍打身体，一会儿就神清气爽，大脑清醒很多，这时看书最有效果。还有早起吃青蛙，每天早上比平时早起一小时，开始写作，这个时间思路清晰，思维敏捷，写作进程都快了许多。所以我的时间管理没有浪费多少时间，基本上都合理利用，虽然学习成果不明显，但只要走在学习的路上，就会有成长与收获。
