“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，又是一年清明时。今年的清明节期间一直阴雨绵绵，细雨纷纷，正是表达哀伤和祭祀的时机，今年进入清明节的时刻是2021年4月4日21:34:58。清明，是在农历每年三月初一前后（公历4月4-6日），太阳到达黄经15度时为清明节气。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。清明节的名称与此时天气物侯的特点有关。清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。古人将清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。
清明节，是人们祭祀祖先、瞻仰先辈的节日，同时也是外出踏青、放松心情的时候。记得小时候，每逢清明节，一家人由父亲一辈们带着，拿着祭祀的“燕子”、鞭炮、好烟好酒和纸钱等，到姥爷姥姥、爷爷奶奶的坟头前，清除先人们坟头的杂树杂草，然后给先人们贡燕子、烟酒，子孙们在爷爷奶奶坟前跪着烧完纸钱，燃起鞭炮，大人们在先人们坟前喝几口酒，小孩子们在先人们坟前吃几个“燕子”，算是和天堂中的爷爷奶奶们告别。对应于清明节期间的心理养生，正是放空自己的心灵，完成心里许久的未完成事件，使自己心理清清明明之时；清明时节，祭祀古人，也是表达我们的感恩之情；清明时节，更是远行的儿女，思念自己亲人的时节；也是感恩之时，感恩你的父母的养育之恩，感恩你生命成长中遇到对你帮助过的贵人。
在我们的成长中，我们经常遇到心里不舒服、心里堵得慌的情形，往往是因为我们心里有未完成事件在我们的潜意识里，清明时节，就要利用这15天的时间，梳理梳理你的成长经历中有没有未完成事件。有的时候，我们自己都记不起来了，但是在我们的潜意识中依旧存在，它是导致你压抑、导致你郁闷的真实原因，比如你因为在外地上学没有向你逝去的爷爷告别等事件。这就需要你在清明时节，回家到爷爷的坟头，给他老人家烧烧纸钱，表达你的心情、表达你的歉意。
还有，在我们成长的关键时刻，对你帮助很大的贵人，也许是在我们的老师，我们的邻居，我们的同事朋友，亦或是已经离开我们的人，要向他们表示感谢，向他们表达你的感恩，也可以通过感恩拜访信的形式适当表达，只是为了自己的内心能得到释放，这样你才能心安理得，你的心才能在潜意识里“清清明明”。
